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言解释道。
“我知道，你不用担心你现在表现得体力不太行我们就会以为你没有好好训练，我们自然有我们的合适的方法来判断你们到底有没有好好训练，这种方法不仅仅是看表面的表现，这点你可以放心。”郑晓宁对龚欣宁这个学生的印象还是不错的，通过他此时的表现，大概也猜出了他有没有好好训练。
“欣宁。”罗教直接叫了他的名字，看着他说道，“你这一周做的训练是不是不止教练布置给你的这些。”
“是。”龚欣宁摸了摸头，有些不好意思的承认，“一开始是按第一组的要求训练的，不过后来我自己慢慢加，昨天的时候加到了第三组的程度。”
龚欣宁上次被分到第一组是因为他脚扭了的原因，脚扭只要不太严重第二天就可以好了，脚好了以后他觉得自己原本就应该按第二组的标准来训练，所以也就按第二组的标准来了。
等第二组的训练完成了以后，他又想更进一步，所以便自己按照教练给林雀和陈然的方法进行训练，只不过他能力到底还是有限的，即使再怎么勉强自己，最多也只能在昨天的时候，分三四个时间段勉勉强强地完成第三组的训练量。而且按教练的要求，像他这样分时间段完成的其实是不合格的。
本来他是不想说的，因为他觉得自己明明是普通组却按精英组的训练方法，颇有些自不量力的味道。不过教练既然问了，他也就承认了。
“我看出来了，如果你按郑教练之前布置的训练，这一套热身下来应该不至于到这种程度，你是不是训练之前的时候就感觉一身的酸痛和无力？”罗兴荣问道。
龚欣宁点了点头。
“欣宁啊，你能够加训，我和郑教练都非常满意，不过就现阶段来说，你按我们要求的完成训练就好。”罗兴荣斟酌着言辞说道。
“虽然你不但能完成训练，甚至能加训，我和罗教都非常满意，但是，说实话，你这样练，会把身体练跨。”比起罗兴荣，郑晓宁显得要直接得多。
“通过这几次训练，我可以看出你确实非常认真，学得也挺快，但是你的体质确实偏弱。以你这样的体质，像现在这样练，并且是在你正在发育，正在长身体的关键时候这样练，很容易把自己练垮。”郑晓宁说道。
“我，我以前都没有怎么锻炼，而且经常生病，所以体质不太好。”郑晓宁的这一句话似乎给龚欣宁判了死刑，他的脸色一下苍白起来。
看到他的紧张样，两位教练都笑了。
“不用这么担心，我和罗教只是让你适度训练，不是说你的体质练不了，只要你坚持完成我们布置的训练，然后多吃多喝多补充营养，体质会好起来的，到时候等着你的就是更加恐怖的训练了，希望你到时候别退缩。”郑晓宁笑着说道。
“嗯。”龚欣宁点了点头。
“其实你们知道吗？我对你们的训练成果检验之前就已经开始了，第一个检验就是今天会有多少人来，结果合格的只有你们四个，第二个检验则是看你们热身的表现，就现在来看，龚欣宁已经合格了。”郑晓宁说道。