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育生是有固定的训练计划的，高一时最累，是身体基础训练，因为谁都不知道自己最擅长什么，先把身体素质提高上去再说，跑台阶、蛙跳、台阶跳、原地高抬腿、3000米长跑、俯卧撑、站立体前屈、引体向上、杠铃抓举等最累的运动每天都得练。
也不怪姜枫在高二一事无成，他是高二才进入的体育班，看上去好像也蛮高蛮有力量的，其实没有进行过高一的基础训练，体质差远了。
高二时期就是专项训练了，这时候不止王磊一个人在教，其他专业的体育老师也会被分配到几个体育班的学生进行专项技术、专项比赛方法、专项理论知识的训练。也就是那时候姜枫选择的跳高，因为这个最不累，其他的都太伤身体了，练铅球的李一航每天右手臂都是肿的，陈鸿铭脚踝在高压之下扭伤，到现在都没完全恢复……
高二下学期是可以参加体育单招了，所以训练的特别猛，全部是依照自己的单项来训练力量，姜枫是跳高的，因此爆发力和柔韧性特别重要，每天都在深蹲跳和30米加速跑什么的，百二秦关终属楚，大多数学生在这时候都收到了两年努力的回报，那是他们辛苦训练的结果。
“听到了没有！！！”王磊看大家都兴致不高，额头青筋暴露，一声怒吼感觉可以传到教学楼。
“听到了！”杨伟等人带头大喊，他那特有的尖声十分明显。
“听到……了！”侯郡奥就是纯搞笑的，拖了一秒才出声，把大家都弄笑了。
“煞笔……”李一航从后面踹了他小腿一脚。
“好了，今天之后各大高校的单招也要开始了，大家做好准备多多关注你们要上大学的官网，看到最新消息后告诉我。”
杨伟眼睛一亮：“老师，你会陪我们去对口单招吗？”
“向你这样的肯定陪啊，你可是能考到清华体育生的，其他人就看情况了，原谅我就一个人，学校就拨给我那么多公费，用完就没了，我不可能自费陪你们，哈哈。”
有老师陪着的话肯定是心里更有底，其他人都是眼冒金光，他们来当体育生为了什么，就是为了6月份能考上比普通班甚至是火箭班学生还要好的那一刻吧！
现在大家都以为他们在玩，只有最后录取通知书出来了他们才能在其他同学们面前打脸啊。
看到这一幕的姜枫觉得自己在明天去考运动员证书是正确的选择，体育生的这股狠劲，他也有。
“你们先解散去专项训练，姜枫，你过来一下。”
王磊询问姜枫有没有把参赛手续都办好，国家二级运动员是没有专门的考场用来考核的，而是通过市级比赛参赛时的裁判成绩认定来考核的，所以姜枫的材料准备过程很繁琐，一份给比赛单位，一份准备好了给体育局备份二级运动员。
“先问一下，你准备好了吗？别明天发挥失常了啊！”王磊笑道，姜枫那天跳了个190cm，而二级运动员的标准是183cm，姜枫应该是没问题的。
“OK的，磊爷和我一起去？”