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如此大人物，自然不会去理会身边那只动动手指就能捏死的蝼蚁有什么想法，操纵凤舞的身体冲刺完十公里之后，刺激她的神经将她弄醒，然后强制逼迫她开始做俯卧撑。
凤舞泪珠滴落，莫煌丝毫不理，将自己冷酷的意志清晰的传达给了她。
十个，百个……当做到七八百个俯卧撑的时候，少女的哭饶声响起：“呜呜呜~~~不行了，真的不行了，到极限了。”
就算有神经蔓的体质加成，往日底子也算有那么一点，但十公里的长跑冲刺和七八百个俯卧撑下来就算是职业军人都会觉得疲累异常，何况一个娇滴滴的千金大小姐，莫煌时刻关注，又怎么不知凤舞此刻的情况。
“没错，目前你的状态已经逼近生理界限了，ATP和磷酸肌酸的几乎损耗殆尽，肌肉出现损伤和过载，疲劳素充斥肌体的每一寸，但这只是你身为弱女子时的生理界限而已，接下来，我会让你见识一下，什么才是真正极限。”莫煌淡淡说着，回忆起重生前的某些记忆，话语中不自觉的流露出宛如金属般的残酷感。
再莫煌的操纵下，凤舞继续做着单调的俯卧撑，双臂酸麻无力，渐渐变成剧痛，宛如被火烧针刺一般。
当做到一千一百下的时候，莫煌淡淡说道：“感受得到吗？这是你的肌肉开始出现坏死时的征兆。”
一千四百下，粉嫩玉臂变成乌青之色，并且浮肿起来：“听得到吗，你的细胞开始哀嚎，你的骨头开始噶叽作响，你的韧带开始崩裂。”
一千七百下，乌青中夹杂着令人心惊的暗红色：“闻得到吗，那是你手臂血管破裂时的血腥味。”
两千下，口鼻开始渗血：“难受吗？渐渐呼吸不到氧气，心肺功能开始出现衰竭，双眼只能看到猩红一片，而且越来越暗对不对，那是因为脑部的缺氧已经迫近极限，体内气压变化，眼部血管神经渐渐破裂的缘故。”
凤舞意识已经恍惚，只有莫煌冷酷的话语依旧袅绕于耳：“是不是觉得很整个世界都很静谧，很安宁，宛如回归母体时的感觉，请牢记这股感觉，这就是死亡的滋味，这才是真正的……极限所在。”
意识开始飘忽，脑海中泛起强烈的快感，宛如吸食了过量的毒品一般，但思绪宛如被冻结了一般，似乎身体连支持念头转动的力气都没了一般，但那冷酷的声音却依旧清晰的烙印再她的脑海中：
“出于补偿的心理，我会赐予你一些力量，但经我之手造就而来的人是个空有蛮力的废物的话，说出去也太丢我的面子了，所以我打算花点时间教导你一下什么是属于修者的意志，真正迈入极限只是第一步，接下来，超越极限，将精神凌驾于肉体之上，这才是一个真正修者该有的意志。”
如果一切顺利，莫煌重孕魔躯之后，凤舞的调制改造也将同时告终，拥有具备莫煌之前天魔真身三成特性，十分之一强度的强横体魄，某种意义上来说，是莫煌靠伙同太阳阶梯之力，让凤舞强行速成鬼神限魔功中的天魔真身，青春不老寿元三百只是这具体魄微不足道的好处而已，足以直指后天大圆满境界的雄浑根基潜力才是最大的好处，甚至更上一步也不是不可能之事，但抵达这一步也需勤奋苦练和时间磨砺，但两日下来，莫煌也算对凤舞。罗莉安人稍微有些了解，性子比较接近后世黄金盛世时人类，纯粹，温和，有着明亮的性灵之光，这点颇得莫煌的赞赏。
但同时，一些人类的略根性也一样根深蒂固的存在着，最大的一点，莫过于意志脆弱不坚，毫无奋斗心，得过且过，懒惰。
作为一个富豪之家的千金大小姐，这般个性并不算缺点，反而颇具女性魅力，但却完全配不上这番赐予与机遇，莫煌甚至想象得到，当他离开后，这厮肯定会从此花天酒地，歌舞宴会，吃喝玩乐，嫁人生子直到三百年后的寿元殆尽之时，一丝一毫也不会想去挖掘自身潜能，谋求更近一步的可能性，说出来这如何对得起莫煌的付出，要知道这么调制改造一番，即使以他伙同太阳阶梯之力也需耗费一个月的心力与精力的。
对有资质之辈，莫煌不吝啬赐予造就，但反过来说，既然给予了机缘造化，那个人就必须对得起这份赐予，凤舞无论身体还是意志都算不上优秀，所以莫煌只能稍使手段来磨砺教导一番。
不知从何而来的力量充斥再体内，维持那近乎垂危的生机，无限迫近死亡边缘，但却始终迈不过那一条无以名状的界限，意识飘忽快美，凤舞的精神渐渐超脱出来，看着自己的肉体一下又一下做着机械单调的俯卧撑，一下又一下，带来一波又一波强烈的飘忽快感。
似乎……没什么可怕的啊，凤舞心神游离物外，但又时刻感受着身体的状况，聆听骨头噶叽作响，肌肉纤维一条条崩毁的声音，审视着自己无限迫近崩坏的肉体，神情却带着一抹淡然，一下又一下，似乎可以持续到永恒一般，一股无上的大欢喜渐渐凝聚生出，让凤舞感受到往昔从未感受过的滋味。
莫煌评估着凤舞的精神状态，心想着差不多了，这般将自身肉体锻炼到近乎自我崩溃的锻炼方法，在后世属于一等一禁法，因为稍微不注意就真的会把自己玩死的，但只需要治疗力量跟上去，这种锻炼方法对于挖掘肉体潜能，开拓精神潜能有非同一般的奇效，效果之大甚至不逊色与走上战场和人生死相拼一场，甚至犹有过之，因为这是修者与自身的博弈战斗。
莫煌前世曾经无数次做过这种锻炼，生生将自己肉体和精神的潜力全部挖掘出来，不然以他贫穷孤儿之身，如何能将那些有洪荒资源可供进步，有天赋资质可供挥霍，有诸多厉害战技可供选择的天才同学一个个踩在脚底，成就自身的辉煌，靠的就是这样这种不疯魔不成佛的决绝意志。
前世许多同学不曾理解，只是单纯的以为莫煌潜能出众，只有莫煌自家才知道，为了得到，他所付出的远远比别人想象的还要多。
看到差不多了，莫煌一边护住凤舞的意识，让她能清晰的感受接下来的每一个变化，然后开始治愈那千疮百孔，近乎崩坏的肉体，太阳阶梯开始反馈营养，催动神经蔓发挥自愈能力，同时也运用青帝木皇诀开始修补起凤舞的身体，一丝一缕的万木灵气分解开来，化作元气滋补着身体，大破之后迎来大力，肉体和神经蔓更近一步的结合，身体素质开始出现不逊色于经历洪荒元气洗礼的进化，短短时间内，凤舞的体魄便增强了五成。
莫煌评估了一番，预测其还能支持三到五次，超过这个次数，极限锻炼法起的作用就不大了，让凤舞感受完自家身体愈合重建的每一个过程后，便放松了护持，让她痛快昏迷过去，但莫煌知道经过这番锻炼后，她的精神也将会脱胎换骨一番，虽然不一定能立刻达到莫煌的要求，但却一定会有成效，前世无数次的极限锻炼经验，让莫煌知道那种无限迫近死亡极限，然后从容跨越而过的经历，对于一个人的影响到底有多大。
一念至此，莫煌不由得想起了被困在皇家太学中，被屠刀和尚反复凌辱调教的和尚们，不知道他们面对这般极限锻炼法又有何表现呢。