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前番天马收拾了心情，做了一份不是午餐的午餐，速度的吃完消食片刻便开始完成自己下午的训练，照旧的拳打脚踢间或练习三身术，努力挥洒汗水。
五个小时的艰苦修行让天马体力查克拉完全消耗一空，满身汗水的瘫倒在地面上，胸口起起伏伏剧烈如风箱鼓动，脑海中一片空白，单留下呼吸二字。
缓了片刻，思维便渐渐开始活跃起来，沉静jīng神百无聊赖的进入脑海中拉开技能版面，看着稀少无比的技能，单单三身术以及拳击脚击五个技能算是有些用处，不由兴起一分吾辈空活的感慨。“要是能再添几个技能的话，我也不用在小队中垫底了啊！”
嘴中碎碎念着，天马努力控制酸疼的肌肉颤抖的身体爬起来，此时金乌早已西沉，玉兔东升，晚风徐徐拂在满是汗液的身体上带来一阵阵清凉畅快，胸腔中如烈火舔舐的疼痛也渐渐消散。
行到木桩后面例行沐浴的小水潭，天马忍着酸痒难受的肌肉做着筋骨拉伸动作，一》 是提高保持韧带柔韧xìng，二是缓解身体疲惫，做了片刻，心脏跳动慢慢恢复正常，全身的汗液也全部挥发，体温恢复正常，便将双拳染血的绷带撕掉，麻溜的将宽松的训练服扒光一个猛子扎进水塘中，痛快的洗起澡来。
照旧哼着不着调的歌，呼啦啦胡乱擦洗干净并将训练服绷带也涤洗一遍，摆在水塘边的大石上等着夜风吹干，换上另一块大石上早已吹晒干净的粗布淡灰sè训练服，半躺在青石上，手指微动，确是想抽烟了。
不由自主的一声哂笑，摇了摇头，躺在青石上假寐片刻，双眼似闭微闭，静静的感受着夜风徐吹，听着虫鸣水声，一身爽快，满袖带清风，前所未有的平静与充实，渐渐就似这般睡去。
却不想稍时，腹部一阵响亮的鸣叫将天马唤醒过来，腹肌微微用力，便将上半身整个拉起。
略有些不好意思的摸着空空如也的腹部，好笑起来。
半小时后，天马就已经坐在自家小窝的餐桌前专心的享用起晚餐了，木质的小方桌上摆着整整一盆米饭，一碗鱼汤，一大碗煮的软烂的兽肉，还有2个调拌的时令瓜果蔬菜，红红绿绿，惹人垂涎。
兽肉是天马昨天自森林中根据学校中教的捕兽陷阱抓来的，却是一只好肥的兔子，扒皮去骨断头扯去内脏之后光好肉也足有四五斤重，吃了两顿，冰箱中还剩下一只后腿。
鱼也是天马自个在森林的水塘里摸得，忍者那超出常人的反shè和敏捷，逮鱼那是一逮一个准，加上顺道采摘的野菇野菜，混在一起煮上一锅浓浓的鱼汤，滋味鲜美无比，只让人舌头都化了。
瓜果蔬菜或是自个摘的野果野菜，也有菜市上买的居民种的，个个也味道浓厚，只能说前世转基因的食材与这纯天然野生的相去甚远。
懒懒的坐在暖黄sè灯光下畅快的吃喝，这是天马觉得一天中最幸福快乐的时刻，饥饿的时候有一顿味道鲜美量大管够的饱饭来吃，怎一个幸福了得。
不过别看桌面上份量十足，但也只够得着天马八分的饭量，这个世界上忍者的消化器官无疑十分的出sè，再加上每天大量的修行，消耗的能量不是一般的大，所以吃的也不少。
呼呼呵呵中将桌面上的饭食一扫而空，有些意犹未尽的舔了舔嘴唇，天马最终克制住再吃点的yù望，将餐具洗漱干净摆放回原味，待消食片刻，便开始盘膝坐在木质地板上，提炼起查克拉来。
原本因修行而疲惫沉寂的细胞和耗散的jīng神力经过洗澡进食一系列放松补充后，又变的活跃充满能量起来，一点一滴的浓绿sè能量自全身每个细胞中渐渐溢出，活泼泼的散发着勃勃生机，混合着自识海而出的清凉银白sèjīng神力，缓慢的打散圆融，最后混成一sè蓝sè的查克拉，稳定而活跃。
这细致提炼的查克拉与战斗中仓促提炼的查克拉相比，更要纯粹坚韧，如臂指使。
缓缓散去余下的jīng神力和细胞能量，D－的jīng神力与D=的体质本应该能提取出D－的查克拉，但是受到身体查克拉容量E+的限制，还由有剩余。
想了想，天马再次沉浸入识海，进入身体素质版面，一排排的属xìng已经有了细微的变化，虽然不是很多，但也是有所进步。
“力量：E+可通过练习升级，升级进度：百分之三，3”
“速度：E－可通过练习升级，升级进度：百分之二，2”
“敏捷：E可通过练习升级，升级进度：百分之一，1”
“体质：D－可通过练习升级，升级进度：千分之三，3”
“反shè：D－可通过jīng神力升级，升级进度：千分之零，0”
“jīng神力：D－可通过练习升级，升级进度：千分之一，1”
“查克拉量：E+可通过体质升级，升级进度：百分之四，4”
“查克拉控制：E－可通过练习升级，升级进度，百分之廿，20”
“咦？！”各个属xìng都有所增加确实在天马的意料之中，毕竟每天都有在努力的修行，“只是查克拉控制增加的进度略微有些小快啊！”
“难道是因为今天的任务有特别的去训练所以...”天马努力揣测着，“有可能，但是应该还有一部分jīng神力高的因素吧？所以进步才会更快点？”
“这样说来，难道要按照每个属xìng细分的做个修行计划吗？”天马有些挠头。“还有经... -->>
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