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纯粹便是护身真气”虽然也有反击之妙用，但主要还是用来护身。至于那雾水掌”更是一套极重防御之能事的掌法，十式里有九式是在防御，剩下一式攻招也是为了以攻代守。
所以玉清子说自己可以接下任冉人的高招，的确算不上是狂妄之言。
“不过老夫险些在某人手里吃亏，而那人练得便是凤凰涅磐Jb！”
此言一出，慧心禅师脸色突然大变惊呼道：“莫非是四十五年前横行江湖的火凤仙子？”但是随即又道：“不对，火凤仙子一现身江湖还没多久便被正道武林围剿除掉”前辈又言是五十年前，莫非……”，“不错，正是当时还没完全练成凤凰涅巢功的火凤仙子，那时候还不应该称为仙子！虽然他那时已经有所变化，却依旧是一副男人相貌！”
玉清子道：“当时我和那还没变成火凤仙子的人交手百余招，最后拖到他真气不济这才罢手！那人见杀不死我”只道自己必死无疑，于是便将自己习练这门功夫的细节一一说了出来！这时我才知这门功夫修行起来多么恐怖！”
叶文则是心里面狂呼：“我了个去，强化版葵huā宝典嘿！东方阿姨你绝对生错了地方，你要是练了这门功夫不就得偿所愿了？”，“男人……”慧心禅师脸色又是一变”猛的想起那东方胜的变化来，惊讶道：“这门功夫能叫男人变作女子？”，玉清子不答，只是继续说着：“这门功夫，取凤凰涅巢之意”便是有此隐喻！除此之外，这门功夫每练到一定程度，便会生机断绝，好似死掉了一般，只有〖体〗内真气运转不绝，同时身体便会发生翻天覆地的变化；易筋锻骨、洗髓伐毛，等到醒来之后，这身体根骨资质无一不大为改观！”，“所以，这门功夫对根骨悟性几乎没有任何限制，只要你肯练”并且能够挺过这一次次易筋锻骨时所带来的巨大痛苦”那么你就能够将其练成！”，叶文听到此处又是暗道：，“真给力！还带易筋经的作用了好像还有天蚕变的特性？这简直就是BUG神功啊！”
似乎是看到了叶文的表情玉清子直接道：“莫要以为这是好事，叶掌门试想一下，若阁下以真气不断的冲击自己的经脉骨骼，一次次的感觉自己的骨头被敲烂然后再接上是一个什么样的感觉？而且只要你难以承受那痛苦，假死也会变成真死，再也醒不过来。所以这门功夫”虽然不限制根骨悟性，却非大毅力者无法练成。”
叶文一听到这般形容，也是浑身一个激灵。
暗道一声：“一直以为易筋锻骨是什么好事，但是想想这等强行改变资质的行为”不就是将自己身体的一些组织重新打散再弄好一般么？这的确算不上多么好玩的事情。，玉清子继续道：“这人当时只是练到第一变，却经受了七日的痛苦，而这种痛苦在他假死的时候并不会感受不到，反而会化作噩梦无时不刻的折磨着他，让他犹如坠落地狱一般的痛苦，偏又无法醒来，只能等到七日期满才能睁开眼睛！”
叶文汗都下来了”也许这些人还不清楚这有多恐怖”但是叶文这个知道更多杂乱知识的人只觉得这简直就是最大的折磨，尤其是人在做梦的时候所经历的时间和现实时间再进行一下换算没法换算，唯一的结论就是虽然只是七日，但是在梦中却不知道经过了多久的折磨。
但是玉清子的话却告诉他这仅仅只是开始：“醒来之后，资质根骨都大有提升，修炼起功夫来也越发快速，但是此时这门功夫的威力还不显，按照那人所言”若想真正的发挥出威力”除非将这门功夫修炼到五变以上这门功夫一共有七变，也就是说要假死七次。”
“同时，每一次都比前一次要huā上更多的时间，每一次所承受的痛苦都要比前一次强横许多。按照那人当时所言”第一变需要假死七天，第二变则需要十四天，第三变则是要二十一天，第四变需要二十八天，但是若想完成第五变，则需要四十九天！”
叶文只觉得坐立难安”一想到要经历现实时间足足四十九天的睡眠，而且还是噩梦不断，痛苦不堪的睡眠，实在是汗毛倒竖，就连一旁的宁茹雪都不自觉的抓住了他的胳膊。
可是接下来的话却告诉他没有最可怕，只有更可怕：“这还不算什么，等到子第六变，则需要至少一百四十天的时间来易筋锻骨，这期间所承受的痛苦比前五次加起来还要多的多！而最后一变却需要四百九十天！”
接近一年半的时间都在噩梦里度过，便连慧心禅师也是低宣了一声佛芋，道了句：“便是那地狱也不过如此了！”
听到这里，换成谁都明白为何修炼这门功夫的人都会心性大变了，任谁经过过这样的痛苦都会变成一个疯子，要么毁灭别人，要么寻求自我毁灭求个解脱。
“寻常人练到五变之后便已经濒临疯狂”那火凤仙子也是一般无二，若非一心想要报仇，也不会坚持到那般地步。只是当初念他身负血仇放他离去，却不想引出那许多祸端，不过老夫看来，他的种种行为也不过是寻求解脱罢了，免得要继续受那无尽的噩梦和痛苦！”
慧心突然脸色大变，急忙问道：“前辈是说，那火凤仙子并没有将凤凰涅巢功练到最后一变？”
玉清子点了点头：“当初围剿火凤仙子老夫也在，毕火凤仙子认出老夫后”亲口承认自己只练到了第六变！”
慧心禅师想起那火凤仙子在江湖中搞风搞雨，多少高手都拿她无可奈何，竟然并没有将这门功夫练到最后一层。
只听玉清子继续道：“这门功夫在外的表象便是越练到后来，便越接近女子，但是在练到最后一变前，却算不上是女人，但也再也不算是个男人了！这凤凰涅巢的凤凰，也有这层意思！”
皇室以龙代表皇帝，凤凰代表皇后，同时也暗指了龙是尊贵男子的图腾”凤凰则指尊贵的女性”凤凰涅巢功这个名字便暗指习练此功大成后，肯定会化身成凤凰、也就是女子。
“这门功夫偏又只能由男子修炼，便是利用男子天生的那股阳气来淬炼己身，练出那身强横的风火劲气！但是越练却越接近女子，初时只是阳物消失，随后每一次假死之后，身形就越接近女子，直到最后完全成为一个女人！”
说罢想起了那东方胜：“那东方家的二子会这般明显，若不是已经将这门功夫练到了五变以上，那便是本身就长相清秀！”
慧心插口道：“那东方胜老衲以前见过”暴然相貌出众，却也不会有这般浓厚的女子气！”
玉清子听了便断言道：“那便是这东方胜已经将这门功夫练到了五变以上了！此时身形外表已经极为接近女子”而且一身功力也已经不可小窥。”
叶文注意到玉清子说，只要不练到大成便不算女子”而只要第一变一过就再也不是男人，而东方胜也只是极为接近女子，那么说这东方胜眼下就是一个不男不女的怪物？难怪东方家的人都一副厌恶的表情看他一这个时代似乎还无法接受这么前卫时髦的生物。
大致了解了这门能叫人变成女，还能将人练成疯子的功夫，几人又谈了那天山派的玄冰离火魔功”让叶文失望的是，这门魔功似乎没有毒素反噬的问题，天山派那位前辈的确是才智过人，创出的功法已经无比的完美。
从玉清子那里出来”并且与慧心禅师道了别，正想回去休息的叶文才走出几步，便遇上了一个人，一个刚刚还在被他们谈论的人一东方胜。