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缩训练，但其在固定时间内，要求的运动量，可不是简单能完成的。
那需要超越极限的努力！
“接下来的训练会很辛苦，我希望你们每个人都能够坚持下去，只要能够坚持，只需要十几天，你们就能够有能感受到的提升！”
沈洋肯定的说道。
这是以提升能力来鼓舞士气。
虽然在场几人都是职业运动员，可若说起超越极限的压榨能力，并不是每个人都能够坚持的下来。
那需要的不是身体能力，更重要的是毅力！
接下来训练正式开始。
孙平、李海峰等田径队教练组成员，对于沈洋所说‘坚持下去’，并没有多少概念，可等几个运动员开始训练以后，他们就完全知道了。
从上午开始，几乎每个训练项目，都需要毅力去完成。
比如像是一项拉伸腿部肌肉的锻炼，刘详要连续在健身器材上做一百五十次，而他做四、五十次就感觉肌肉有些酸疼了，能坚持一百三十次，简直都有些不可思议。
“坚持！再坚持！”
沈洋像是个领导一样在不断强调着，训练内容倒是很简单，其实也根本不用什么指导，主要还是运动员的坚持。
现在沈洋体会到了当领导的感觉，他不需要做什么，但必须监督手下人把事情做好，不说点场面的、鼓舞士气的话，还能做什么呢！
几个运动员在全心的训练，他总不能跑到旁边去喝茶吧？
一上午的训练，坚持下来都不容易。
到了中午的时候，几个运动员全都胃口大开，一点形象都顾不得了，就连顾娜娜都一样。
中午李盈和顾娜娜一起吃饭，没过多久就找来了，“你怎么给娜娜安排那么繁重的训练，她都累坏了。”
沈洋翻了个白眼。
想要提高又不要想辛苦的训练，世界上哪有这么好的事情？
李盈不断的说着。
沈洋干脆来了一句，“要是她不想训练也行，我就给她安排之前的训练，那很轻松。”
李盈只是抱怨几句，她可不想插手田径队的训练。
若是顾娜娜知道自己来找沈洋说，肯定会非常生气的，那可是个倔强的女孩儿。
李盈埋怨的瞪了沈洋一眼，就又问起了去射箭队训练的事情，之前沈洋答应了偶尔去训练，他回到了训练基地，理应过去做一下训练。
沈洋只能无奈的道，“过两天吧，这两天不行，我要盯着训练。”
到下午的时候，几个运动员都非常疲惫，连谢春风、刘详都明显双腿发软，但训练必须要继续。
于是沈洋又有领导派头的加油助威，“努力！再努力！坚持！就这些天！”
几个运动员无奈只能继续。
田径队教练组都有点看不过去了，他们的训练强度，可从未达到这种标准，但沈洋坚持要这样去训练，他们也只能旁边看着，偶尔上去给运动员做做按摩，擦擦汗，多少帮忙缓解一下疲劳。
这种高强度的训练，过程无疑十分辛苦。
“坚持下去就是胜利！”
沈洋喊起了口号。
在几个运动员心里，沈洋无疑是非常值得信任的，为了自己心中的梦想，他们一直都咬牙坚持着。
第二天……
第三天……
第四天……
高强度的持续整整持续了四天。
这天下午的训练结束之后，沈洋给所有人放了一天假，让他们随意做点什么，也适当的做一下休息调整。
当沈洋说起放假的时候，几个运动员脸上都露出了笑容。
运动员放假，也等于是教练员放假，田径队教练组肯定放不了假，但‘奥运助教团队’终于能休息一天了。
这天王建、李宋兰、赵琳等人，几乎全都选择了在宿舍休息，他们一觉睡到了自然醒，本来越好一起去昆明城里逛一逛，上午都没能去成。
沈洋则早早被拉着去学射箭了。
射箭队教练组等的不耐烦，得知今天‘奥运助教团队’休息，一大早上，李盈就迫不及待的来敲门。
沈洋迷迷糊糊的拉开，一看是李盈赶忙穿好衣服。
李盈有些脸红，但之后就完全不在意，进了沈洋的房间就催促他洗漱，面对这个女色-狼级别的女人，沈洋发现自己的脸皮还是不够厚，他只能郁闷的去洗漱。
两人一起在食堂吃了顿早餐，就去了射箭队训练场。
沈洋对于射箭，根本没多少兴趣，但架不住李盈太热情，对方一次次的来邀请，他不去都有些不好意思了。