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男子一百米径赛决赛中，谢春风跑出了10秒27，毫无悬念的摘得这一项目的金牌。
省田径队所有教练员都非常兴奋！
谢春风在田径队训练有两年了，可以说就是田径队一手培养出来的，他拿到好成绩也是整个田径队的荣誉，而有了这个成绩，谢春风百分百能进入国家田径队，任何人都能清楚，他是未来有望打破国家记录的天才。
谢春风很激动。
在庆祝过后，心情变得平淡了，他就回到田径队休息，下午他还有一场决赛要参加。
两个小时过后，男子200米决赛就要开始了。
在比赛开始前二十分钟，很多人都在注意出场准备参赛的谢春风，他拿到了田径锦标赛第一枚金牌，还跑出了让人震惊的成绩。
谢春风和其他运动员一起出场，但众人谈论的焦点一直是他，其他一起的运动员都在说着他--
“二百米金牌估计也是他的了！”
“那不一定吧，一百米和二百米不一样，一百米跑的快，二百米就不一定能第一！”
“但一百米快，二百米能有多差？看那个赵长升了吗？被吹嘘的很厉害，结果一百米连10米5都没跑进！谢春风百米能跑10秒27，后面百米慢一点，也能稳稳的拿金牌了！”
很多人都在讨论着。
不用沈洋叮嘱，谢春风就知道该做什么，临近决赛开始十分钟，他就开始打一遍‘沈拳一式’。
这套动作其实非常有难度。
整个田径队里，只有谢春风和胡楷学到了精髓，沈洋耐心的给他们指点，详细的说明哪个动作，应该怎么去发力，哪个动作必须摆正姿态等等，其他人不知道的是，这些要点才是最重要的。
‘沈拳一式’可不是武侠小说的‘剑法’，更不会是‘易筋经’，自然不可能学上两招就有点效果，摆上几个动作就能驱毒疗伤，其中每个动作都要作标准，每个发力动作都要真去发力，才让全身的肌肉都得到合理的运动，以达到放松整个身心的目的，换句话说，不知道这些要点的人，即便是学着去做几个动作，也没有丝毫意义，和伸伸胳膊、踢踢腿没多大区别。
在男子二百米决赛前，就有几个运动员，开始模仿谢春风的动作做热身。
之前他们完全把那当笑话来看的，甚至还吐槽谢春风脑子有问题。
现在就不一样了。
所有人都看到了谢春风的百米好成绩，能拿到那么好的成绩，一则要归于运动员的能力，再找第二个原因……这个诡异动作的热身操也要注意啊！
于是好几个运动员，都模仿起谢春风的动作，跟着打起‘沈拳一式’，甚至其中还有郑德工口中的实力派选手--赵长升。
郑德工在场外看着直窝火，更让他窝火的是，一个对方田径队的教练员，胡峰，就站在他身边，嘴里还不断喊着，“这可是我们队的热身秘诀啊！是秘诀，不外传的，大家不要看，不要学！”
“老王，你的学员在干什么！怎么随便学别人队的东西！”
“还有你，老郑，你们的赵长升，不是肯定能拿第一吗？能拿第一的运动员，还学别人啊……”
胡峰的大嘴巴说的其他几个教练员很尴尬，他们只能应付着，“什么秘诀不秘诀，别开玩笑了！”
“队员要学就学呗，那是他自己的事！”
“这话见外了，咱可都是中国的田径队，就算地区不一样，也是一家人！一家人不能说两家话啊！”
“…………”
胡峰这一通话喊下来，其他人都客气了很多，也让郑德工感觉更难受了。
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