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放松、均匀、觉知就全抛在脑后，不自觉的又变成后天的力量和速度的对抗。
放下思想、回归先天，真不是件容易的事。
听到杜渊之的话，宁夏一下醒悟过来，退到一边观战。老梁也略有所思，他跟着杜渊之的时候已经到了壮年，读书又少，经过这么些年他对杜渊之的话一直无法领会，所以技艺一直没有很大的提高，他碰碰宁夏，两人走到一旁也开始搭起手来。
搭手是武术中一种比较文静的比试方式。双方用手臂的推动来较量彼此的功力深浅。
杜玉清双脚呈丁字步岔开，脊背挺直，身体圆活放松，沉肩坠肘，把右手放在程羲和的手肘上，抛开所有杂念，全身心地觉知着程羲和。
程羲和的神态肃穆，目光沉静，他的手臂如钢精铁铸一般，他的身体如山凝重！
杜玉清知道程羲和的功力深厚远在自己之上，这功力是建立在男子汉天生比女子强的力量上，更是建立在程羲和打下的童子功，一砖一瓦的积累，一拳一脚在实践中锻造而来。这功力是杜玉清再勤奋，再刻苦永远也无法企及的。但正如父亲所说：武功不只是身体的较量，在骨肉之劲力外还有浩然之气的蓄养，还有势能的运用。对此，杜玉清已经有所体会。所以，她一搭上程羲和的手，就觉得他到处都硬结，无处不可攻击。
只见她以腰为轴，全身充分放松，以心行气，气行四肢，双掌徐徐向前。发劲沉着，好似在推动一扇沉重的铁门。而这铁门开始纹丝不动，但片刻之后，就被这如风一般，如水一样绵绵不绝的力量极缓慢极缓慢地推开了，不可遏制。
程羲和心里无限震惊。他开始自然抱着礼让的心态让杜玉清先动手，自己扎根立定不被推动就好。但没想到对方就这样轻易地憾动了他，而且，他还没有感受到什么力量！
回到京城后他的武功声名鹊起，尤其是在青年一辈威名彰显。有很多武人借讨教之名前来切磋，其中不乏所谓名家大师的子弟。为了不伤人面子，又不至于伤人身体，程羲和通常就以搭手相斗，相约如果能憾动他身体移动的再进行下一步拳脚格斗。可惜至今为止，还没有人能够推动他的沉腰立马。和那些人一搭手他就能感觉到对方根基不稳或力量不足，他们推他，就好像在推磐石根本无法撼动，只要他稍微用力对方就会失去平衡而落败。
所以当杜文清白皙的双手搭上他手臂时，他是很放松的，还留意到清弟的指节好长，指甲好圆润好干净。但他万万没想到，就是这样一双漂亮得像小姑娘般的双手竟然开始憾动他的身体，这不能不叫程羲和震惊。不要说杜玉清的年龄比他小几岁，就是个子也比他足足地矮了一个头，他的力量从何而来？他赶紧收摄心神扎马立定，用力抵住。但奇怪的是他的用力并没有起到作用，对方传过来的力量是源源不断的，他的手臂已经变形被压缩到胸前，已经被逼到了死角！他不得不身体后仰来平衡身体，同时开始反向用力回击，这是他第一次如此被动。因此他的反转如雷霆万钧，身体如同厚重的石磨朝对方碾压过来。
他再看清弟，完全不见往日的嬉皮笑脸，他神情严肃专注，眼眸清亮沉静，仍旧不慌不忙圆活放松，顺着程羲和的推力柔和而退，动作轻灵而饱满。待到程羲和力有不逮，便转阴为阳，蓄势而进。
二人宛转几回，各有胜负。
杜渊之问程羲和：“你和她的比试中有什么体会？”
程羲和想了想说：“我不知道他的力量从何而来，但感觉他的力量源源不绝，要不是我使劲沉腰扎马，就很容易被他给推动了。”
“嗯，力量源源不绝。这很好，还有呢？”
“还有，他的神情始终放松泰然自若的，我不知道他的自信是从何而来。”
“嗯，泰然自若。还有呢？”
”还有……“程羲和答不上来了。
“好吧，你来推我，”杜渊之上前，把手搭在程羲和的胳膊上，“使出你最多的劲，别担心，你推不动我的。”
也许是这句话刺激了程羲和，他真的使出最大的力气来推杜渊之，但奇怪的是这些力气到了杜渊之身上都如泥牛入海，了无踪迹。怎么会这样？反而杜渊之轻轻一推，他的身体就不自主地后退了几步。
“这次有什么感觉？”
“我没有感受到先生的用力，却始终有力有不逮的感觉，这是不是所谓的’卸力‘？
”不完全对，’卸力‘还是停留在功利层次，我这是’空‘！“
”’空‘？“这不是佛家用语吗？怎么会用在了武功上。
杜渊之肯定地点点头，说：”对，是’空‘！武学的最高境界就是’空‘，它也能够打通各学各派的理论和主张，达到万法归一的境地。“
程羲和疑惑地皱了皱眉，他实在理解不了。
杜渊之笑了笑，”没关系，慢慢来。阿杏，你和羲和再来一次。羲和，你这次要细心体会她的状态和我有什么不同。“
于是杜玉清和程羲和两人再次搭手，这次程羲和十分用心地体会和比较了，他发现比起杜渊之，同样是力量的持续，他感受到清弟的力量还是有间断的，不若杜渊之是源源不绝。还有，反击时他能在清弟身上发现着力点，而这点在杜渊之身上就发现不了，好像先生没有任何破绽，没有任何可以进攻的地方。这个发现让他大吃一惊。先生的神态总是那么放松随意，难道他真是那么无懈可击吗？到底是什么让他的身体蕴藏了这样无限的潜能？
”我肯定是有破绽的，只不过在你们这个修为还看不出来而已。我刚才不是说吗，我也在修行的路上，只比你们先行几步而已。日后你们只要努力，总会赶上和超过我的。今天我先讲十六字法则，你要把它们贯彻到你的练习中，以后的你慢慢体会。“
程羲和早已心服口服，于是沉下心来仔细听杜渊之的讲解，心里对未来充满了无限的期待。