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是每天必须要练的一个起手架子。自己每天都要站一两个小时的。
“五行拳，就是金木水火土啊。钻拳，崩拳，横拳，劈拳，炮拳。但这五种拳术为本？为本是什么意思啊。我的天呐，谁能告诉我这到底是什么意思啊？”
唐田感觉自己要疯了。
一种看见了宝山，却就是将宝山带不走的憋闷感油然而生。
再往后翻看，唐田又看见书上说：
经过笔者多次接近江湖武者，观察发现。后天境界武者都有去药房抓药的习惯，每一派武者，都似乎有各自独特的配方，少则一两月，多则一两年，便会大规模的去药房采购相同的药物。
每一派需要的药物配方差异不大，常年调研，记载了十二种药方，已写在前文。
笔者得知，内家拳习练者主要炼精化气，炼气化神。对精气要求极大。
而人体精气，却以食用五谷杂粮，经脾胃消化吸收得来。故以，内家拳习练者普遍饭量奇大。
唐田暗暗点头，原来我们内家拳习练者是把精气转化为了力量啊。难怪我饭量这么大，我还以为是消耗的体力大呢。原来吃得多，是在摄取养分，反补啊。
文中又说：
而各派祖师依照此理，认为只吸收五谷杂粮，进展过慢。而后天境界武者，无法吸收天地灵气，只能通过进食来强化精气。
故以，发明‘大补’药方。用药替代五谷杂粮，化为更加纯粹的精气，反补自身修为。进展神速，事半功倍。
唐田猛地一个激灵，激动的连忙翻开自己的上半部真武道藏，迫切的去往后翻。找到了记录在拳法后边的药方，整个人是懊悔无比：
“我早就知道这些药方了，所有的药方全部背的滚瓜烂熟。但是我一直都不太清楚这些药方到底具体是干啥的，只以为是能治百病，对普通老百姓有奇效的药物。”
“啊，这竟然是内家拳习练者的专用药方？唉，我要是两年前就一边用药一边修炼，我现在怕是就能达到乙级武者的境界了吧？”
唐田唉声叹气。
却也不想象，两年前他还在坐牢呢，就算知道这些药方能够增加修为，又能如何？
难道他还能让狱警去找齐这些药材供他修炼不成？
而再次看去，唐田却被文中的最后一段话语吸引住了，整个人变得若有所思了起来：
笔者好友，形意拳甲级武者，双臂力量七千斤。自幼习练真形意拳，年仅六十岁。
笔者与其同吃共主一个月，发现好友修炼方式极其刻苦，是我辈所不及。
白昼，负重百斤‘钢砂’，腿缚五十斤锡瓦习练五行拳。
傍晚，房内整晚雷霆轰鸣，直到午夜湮灭。是以，三体式一站便是两个时辰（四个小时）。
其曰：“三体式是根，五行拳是本。根是源泉，本为外力。根可以补本，本亦能反根。内练一口气加之外练精骨皮，是以进步神速。若加之绝世悟性，真武境界有期可待。”
全书完。
唐田合拢了书籍，有些感慨的喃喃一声：
“古人呐……三体式他竟然能站四个小时？他练五行拳，竟然是负重一百五十斤？”
不知道三体式的根本不知道这个有多累，唐田一天只站一个小时，就觉得困顿难忍。
身体健康点的普通人，就算只是学个样子，只是站三体式那个姿势，站五分钟就会全身酸软，腰膝无力。这和自身力量的强弱关系不大，因为三体式的姿势作用到了全身每一块肌肉。拼的是耐力，谁能忍，谁就站的久。
而这书中提到的好友，晚上却站三体式四个小时？他在用三体式代替睡觉么？
唐田幽幽长叹：“所以说……是我不够努力？既然我的宿命是要追求那武道巅峰的真武境界，从今日起，我也开始他那样的变态方式吧。”
今日受益匪浅，不仅仅是知道了世界上的这么多境界。
更多的是，唐田知道了自己未来的方向是什么。
自己现在的是明劲，想要进入另一个境界，就需要练出内劲。
之后，练出化劲。打通全身经脉。
而文中反复提到的‘三体式是根，五行拳是本’
也让唐田明白了一个道理，想要练出内劲和化劲的方式，其实就是反复的站三体式，反复的练五行拳。不断的打磨自己的根，打熬自己的本。
“我现在双臂五百斤，距离内劲的临界点，快了。明日起，我便学那位前辈吧。当我练出内劲之时，便去寻找所谓的江湖！”
唐田自语一声，掏出了电话给刘老头打了过去：
“喂，帮我抓一些药……”