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午的痛苦似乎都在食物给的原始的满足感之中被抚平了。
可羊毛长在羊身上，庞统让萧然吃饱是为了下午继续剥削。上午再怎么苦，毕竟不那么疼。在下午，庞统给萧然安排的训练内容是身法和招式，萧然常常练的一身是伤。
身法是在梅花桩上练的，庞统这梅花桩较之别家又有所不同，每根桩子都是在运动的。萧然曾掀开地毯往下看，那下面竟然是一排排精密的齿轮，吱呀吱呀的转着。萧然难以想象庞统是如何把这么一套庞大的仪器搬来这里的，每次萧然问起，庞统只笑而不语。
庞统给这台仪器编了很多程序，萧然亲眼见过百兵君是怎样一套一套的走过去的。那些特定的身法看的萧然眼花缭乱，青衣少年几乎是足不点地的从梅花桩上飞掠而过，身姿矫若惊鸿。
等到萧然上去的时候，庞统便只用两套程序。第一套是青云宗入门的步法，经过两个月的训练，萧然已经掌握了，虽然说不上是驾轻就熟，但总是免了从桩子上掉下去的悲惨命运。
第二套程序就没有这么友善了，庞统设定的是随机数。他只要轻轻键入一个，就能把萧然摔的遍体鳞伤。庞统是为了训练萧然的应变能力，可桩子之下铺着尖锐的钉子，萧然只要踩空一根桩子，便会摔个狗啃地，被那些钉子扎的满身都是窟窿。
每每萧然疼的呲牙咧嘴的时候，庞统只居高临下的看着她，嘲讽道：“怕疼就不要踩错。”可这长短不一、粗细有异的桩子瞬息万变，就算是以异能者的反应速度，也是大大不及的。
萧然或许不够聪明，但她有足够的韧劲。都不用庞统开口，摔下来的萧然就会一步一步的走回起点，重新开始。庞统暗暗点头，他欣赏的就是萧然这份心志，这种训练起来完全拿身体当做机器看的态度，让庞统非常满意！果然没有收错徒弟啊。
下午三点半，萧然就会进入到招式的练习中。拜师的第一天，庞统曾问过萧然想学什么武器。庞统自己是十八般武艺样样精通，可一来萧然天分不足，二来拜师过晚，庞统不建议她涉猎太多武器。
萧然毫不犹豫的举起手中的铁棍，说想学棍法。庞统怕她后悔，惊疑不定的问道：“兵君当年尚且因为舞剑好看而选剑，你确定要学棍法？”他没说出的意思是百兵君以垂髫年纪就有这种审美，可萧然一个正值妙龄的女孩子却要学粗笨的棍法。
萧然理所当然的点头，学剑美是美，可打起丧尸来要是控制不好力道，说不定就会把剑尖插在丧尸脑袋里拔不出来，哪有铁棍好用啊！依着力量系异能者的力气，一棍子下去就能把丧尸打爆头！
庞统传了她一套霹雳棍法，此棍法的要诀就在于速度快和力量重，萧然很是满意。就算短期之内她练不来太快的速度，可仗着力气大，萧然也能把这套棍法舞的似模似样了。
萧然每天练一个小时的棍法，然后拿着铁棍和铜人喂招。习棍之后，萧然才发现那些铜人竟然全是机器人，她总担心自己一棍子下去会打烂庞统这些高科技玩意。庞统知道她这种想法以后差点没有笑死，“兵君用了这么多年，都刺不穿一个铜人。你要是真能把它们打烂，也可以出师了。”
百兵君已经可以和三个铜人同时过招，可只要一个铜人，就能把萧然打的还不了手。与其说是喂招，不如说是被痛揍啊！百兵君只用怜悯的眼光看向萧然，终于有人能懂他的痛了！
唯一值得安慰的是，红言每天都会在傍晚来探望萧然。红衣女童的出现是比午饭更加让萧然热泪盈眶的，因为她每次过来都会带着整整一瓶的治愈圣水！被折磨了一天的萧然才可以在圣水的帮助之下疗伤，然后继续等待第二天的折磨到来。
这两个月过的说苦逼，那是真的苦逼，可要论起成果来，更是显而易见的。庞统常常拎了异能者过来给萧然陪练，最初萧然常常被火系、冰系等远攻型的异能者打的狼狈倒地，可现在居然能巧妙的躲过对方释放的异能，近身给对方一记重击了！