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就是不知道那种方式是否增强拍打篮球的速率。

    这次陆凡没有再怀疑,开始右手拍打篮球,五十秒之后,换了左手。

    系统:用手指运球,不要用手掌。

    系统:身子前倾,双腿微屈,收腰,球高不要超过腰部。

    系统:手腕柔软,下压,不要那么僵硬。

    系统的声音一次次响彻在脑海,纠正着陆凡的动作,陆凡认真的按照要求一点点改变,一开始有些生涩和不习惯,之后慢慢的开始有所好转,但是一旦陆凡试图加速,球便回脱手而出。

    系统:稳定练习,不要好高骛远。

    陆凡真感觉自己多了个师父一般,不停地训诫,严厉却是为他好。

    “呼。”陆凡停下了左手的练习,他每只手已经练了八次,双手有些酸痛,耷拉着手臂放松。

    系统:二十秒后,请宿主再次开始绕篮球场跑五圈。

    又跑?陆凡翻了个白眼,长出了一口气,站在原地抖抖腿,刚才一直在练习运球,腿已经好多了,但是还有些僵。

    二十秒很快过去了,陆凡再次开始跑圈......

    跑圈之后再次练习单手运球,循环往复,差不多五个回合后,陆凡便一屁股坐在了地上,胳膊疼的不想动一直在神经般的抖,腿部像是血被抽干似得硬的像木头,整个人大汗淋漓,头发和背都湿透了,身子黏腻。

    系统:宿主休息一分钟后,请再次参与训练。

    “还来?我都快要累死了。”陆凡抹了一把脸上的汗。

    不是陆凡不愿意再训练,而是他真的很累,不想动弹。

    系统:下一个训练,宿主盘坐即可。

    盘坐?

    陆凡依言盘坐在地上,身子垮着。

    不会让修仙吧。陆凡玩笑般想到。

    系统:请宿主将篮球在两手间互传,用手指击打篮球的下半部分,掌握好频率。

    “这样吗?”陆凡问道,手里的动作不停。

    系统:宿主理解正确。

    陆凡眼神专注的看着篮球在指间来回传递,身上的酸痛放松下来。

    陆凡六点多一些来的篮球场,此刻已经七点半了。

    夜幕降临,华灯初上,外面一切的繁华似乎都与篮球场里的那个瘦弱少年无关。

    此刻,他还在聚精会神的看着来回摆动的篮球,不知想到了什么,嘴角突然勾起一丝微笑。

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