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p; 沈知玉便不再勉强，自己在一边盘膝坐下，设下防御阵法和警示阵法，放出月亮为她护法后，她开始专注的冥想修炼。
意识开始内视，沈知玉便看见自己体内经脉里面如河流一般奔腾的真元，她慢慢控制着磅礴的真元，运行了两个大周天后，等有些湍急汹涌的真元彻底平静下来。
身体意识渐渐空明，静下心来确定自己状态完好之后，沈知玉就开始冲击丹田中的瓶颈。
练气期的瓶颈不像大境界那样难以突破，只需要攒够大量真元、淬炼了经脉后，基本上就能够成功突破。
沈知玉的晋阶的准备已经十分充足了，就只差临门一脚，而现在，她就只需要踏出那一步。
水到渠成的打破了已经松动的瓶颈，修为突破到练气十一层。
修为突破之后，沈知玉没有立刻起身，她借着突破之后的惯性，继续运转真元，稳固新境界。
练气十一层后，丹田并没有像之前一样扩大，正在沈知玉疑惑之际，她发现了体内的变化。
虽然丹田没有扩大，导致真元容量没有增加，但是丹田之中突然出现了一道真元漩涡。
然后体内所有的真元都自发的涌入了丹田漩涡之中，慢慢地，有一丝一缕凝实的真元雾气从漩涡里缓缓逸散出来。
时间不知不觉的过去。
全身真元经过漩涡不断挤压后，逸散出来的真元雾气，只占满了三分之一的丹田空间。
沈知玉这下明白了，原来这次晋阶后，丹田容量虽然没有扩大，但是因为真元化雾，形成了质变，体内真元相当于多了整整三倍。
真元转换完毕，刚刚还十分充盈的丹田，一下子空了大半，沈知玉默默运转着《长生经》，汲取着外界的灵气补充体内真元。
没多久，沈知玉就感受到身体中的真元充盈起来。
她缓缓睁开双眼。
沈知玉握了握手，感受着澎湃的力量，脸上露出了一丝笑意。
突破之后，真元整整多了三倍，闯过这身法这一关的机会也就更大了。
沈知玉却并没有急着闯关，而是开始回想之前的大半个月时间，和乱飞的石子斗智斗勇的情景。
大半个月时间过去后，沈知玉发现自己的身法一下子进步巨大，现在她能够在一前一后急速飞过的两颗石子间相距不到一尺的空隙之中穿过，同时还能注意着四周的情况变化。
沈知玉对于纵云这门身法的掌控程度也大大提升，很多之前她无法做到的技巧，现在在这石子袭击里面都能够纯熟运用。
而且发现自己似乎已经练出了纵云身法里记载的最高境界，身形化云，运转纵云周旋闪躲时，身体像是变成了一团渺渺云雾一般，飘忽挪移间让人捕捉不到具体身形。
但是即便是这样了，她依旧被困在了最后百丈的地方。
实在是因为最后百丈的石壁上，弹出来的石子太过变态了，不断速度快，而且还会杀回马枪，很多时间，她一个不注意，就被身后的石子突袭了，然后导致闯关失败。
不仅如此，那些石子还会两两相撞来改变方向，然后从刁钻的角度袭来，沈知玉有时根本来不及反应。