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; 他们班的体育老师是一位身材偏瘦的那种练田径的男老师,但是人家现在打算转向走‘武徒’路径。

    他这个‘祈光人’是他们今年开学之后,给李忞上课不断的打扰李忞,请求李忞指导之后才晋升的。

    于是每次上体育课,都会听到:“李忞同学!来!快来!你说说,今天咱们怎么训练?”

    每次体育课的上课老师最终都不是体育老师本人在上课,而是李忞在当体育老师,替代体育老师教课,这让校园间私下里都有了传闻说,现在学校里所有的体育老师都在申请明年教李忞他们班,一个个现在都在羡慕李忞他们班现在的这位体育老师。

    而今天的李忞则是又一次无奈的来到了前面:“老师,咱们先做准备活动吧,等准备活动完了,再训练行吗?”

    体育曾老师:“行啊,没问题,你决定!”

    李忞:“那我决定今天就做个好学生,乖乖的听您上课!”

    体育曾老师:“那不行,你要是好学生,就帮我把课上好了,大家都能训练得当,你看哦,现在你帮助大家的训练得体能都上来了,是不是就没有人再在学校里找你麻烦了,班级里的同学是不是都对你很和谐啊?”

    李忞还能说什么呢,只好表面微笑面对,内心MMP。

    实际上确实没有人找他麻烦,之前在班里看他不爽的同学,一个个的也都不会找他麻烦,只是现在不找麻烦,改找求助,一天天的一个个都想接近他,都希望能得到他的帮助,可以早点晋升到下一段位。

    甚至还有男生跑来他的宿舍‘请教’,最后却在他的房间等了一整晚也没有等到李忞的出现,搞得班里偷偷的在传李忞其实是在外面住的,宿舍只是装样子的,他有在外面金屋藏娇。

    当姜悦生将这些消息告诉他的时候,他的白眼真的是要翻上天了,哪来的那么多的八卦!

    准备活动结束之后,李忞准备了一下:“咳咳!今天我们做力量训练吧,上周五是拉升训练,三个训练循环嘛,那今天就是力量训练了哦!女生记得把动作尽力做标准,数量还是男生的一半咯~”

    说完李忞就去开了BGM当做节奏带同学运动:“来,第一个我们先原地小跑一下……第二个是标准俯卧撑……第三个我们准备一下跪姿俯卧撑……第四个腹肌激活……第五个……”

    一套训练下来,男女生都已经是一头汗了,但是所有人都在咬牙坚持,因为体育老师带他们看到了希望,原来李忞真的是这样获得成功的,这么一个年代,谁都想要‘出人头地’,成为那个传说中的人上人,于是就连班级里再懒的女生都尽可能的在坚持。

    李忞一记猛药下下来:“OK,我们的前期训练就到这里了,大家休息5分钟,我们进行今天的后半程训练,女生要是体能跟不上的,就记得及时发放弃,男生尽量坚持,好吧,当然受不了的也别硬撑~”

    本来听到训练结束,众人都想要欢呼一下,可是一听到这才是今天的前轮训练,就回忆起了之前的两轮训练,简直不要太累。

    这要不体育课是最后一节,后面的课程肯定没法去上了。

    默默的十分钟之后,李忞才悠悠的说道:“休息了有十分钟了哦~我们开始第二轮训练吧,我能感觉到你们当中有人的超凡能量在沸腾了,好事啊,好事,但是现在记得控制一下自己的状态,千万别主动利用超凡能量舒缓体能疲劳,现在还不到时间啊,训练还没到最佳的时间和状态。”

    李忞在乌府的时候,乌萧强告诉他超凡能量是可以直接用来舒缓肌肉疲劳的,但是不要在训练的时候使用,那样对肌肉和体能的增长是没有效果或者大打折扣的。

    只有当体能消耗到极限,体内超凡能量自主沸腾修复肌肉损伤的时候,才是最好的效果。

    。。。。。。

    半个小时后,体育馆的地上躺倒一片筋疲力尽的编曲班学生,李忞挠了挠头,看了看也躺下恢复的老师,无奈的耸耸肩,默默的给他们围上了灵性墙壁,然后退出了体育馆返回宿舍。

    收拾一番之后,李忞就做了晚饭,去了曦暮世界……

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