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胖了就多站几分钟，瘦了就少站几分钟，
只要不是暴饮暴食，你以后的身材都是被羡慕的对象！”
看着犹豫的刘艺菲，重新从月嫂手中接过晚饭的叶凡笑着解释道。
“这么神奇的吗！”
刘艺菲睁着漂亮的丹凤眼，嘴角哈喇子都流出来，那兴奋劲，恨不得马上拉着叶凡教她学习。
毕竟清规戒律一般人还是很难承受的。
别说是她，就连刘小丽和唐唐也睁大眼睛，满脸期待。
她们也是女人，自然拒绝不了这种满满的诱惑。
“骗你我又有什么好处，呵呵，等下你就知道了。”
……
饭后休息一个来小时，此时刘艺菲已经重新洗漱，搭配一身白色的品牌运动服显得出水芙蓉，扎着小马尾又有些攻性十足。
这不，把边上的唐唐看的哈喇子都流出来了。
此时刘艺菲满眼期待的看着叶凡，脸上红扑扑的，煞是可爱。
叶凡笑着点点头，扫了一下四周，寻找合适的位置。
位置倒也不难选，有块站的地方就可以了。
可毕竟是12月，天气有些冷，要是一不小心寒气入体，反而得不偿失，最后还是选在室内大厅。
“就大厅吧，我先给你示范一遍，你认真看！”
说着起身把鞋袜脱掉，又把裤脚直接卷到大腿上，想想又将上衣给脱了，将自己的完美身材展露在空气中。
这突然的举动，也让周围的老少姑娘们呆了呆。
再看那完美的身线，整齐的8块腹肌，别说是刘艺菲这小姑娘，就是边上的老阿姨也是看着两眼冒光，也就唐唐这个贴身助理，反应小了些。
这倒不是叶凡为了显摆身材。
只是为了让刘艺菲有个清晰的概念，看得更清楚些吧。
叶凡找了个中间位置，身子自然下沉，脚趾抓地，双手抱圆，一个简单的长春功站桩就做好了。
可就这么一个简单的动作，却让周围观众感到不一般，特别是有过武学经验的刘艺菲和唐唐，感觉就更大。
除了气质有了微妙变化，变得更加融入自然外。
还有一种圆润的感觉，仿佛就像一个大圆圈，套着几个小圆圈。
光是一个动作就让他们大为震撼，自然也更加期待叶凡接下来的表现。
只见脚趾关节活动带动五根小筋，随后扯动小腿大筋带动大腿筋连成一体，随后整个人下半身肌肉肉眼可见的都在颤动，似乎有一股力量在给肌肉按摩一样。
“看到没有，我这个是带动了整个腿部肌肉活动。”
话语刚落，五个脚趾猛一合并，地板都被他抠出一身轻响！
随后原本还在抖动的下半身肌肉抖动幅度变得更大，且飞快的向上蔓延，带动了更多的肌肉组织。
似乎眨眼间，腰部、背部、颈部，甚至手臂到食指，像电流蔓延一样，整个上半身的肌肉群体都在抖动。
更加不可思议的是，叶凡体内还似有似无的传来似虎似豹的雷鸣声音。
这让围观的三女下巴都快戳到地上了……