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在打呼噜了！喂，莲大宗主，你下来救我吧！你知道我动不了，好歹你也要学《八极拳》不是，我要是死了你也学不到了！你下来救我吧！”沈闲又幽幽地叫道。
莲雨妃“噗哧”一笑，说道：“下面臭烘烘的，本宗主才不愿下来呢！这样吧，你不是学了《黑莲心法》吗？我教你怎么调息吧！”
过了一会儿传来沈闲的声音：“还是你下来吧！万一我俩这说话把那怪物弄醒了，它先吃了我咋办？况且调息之法不是要修炼出斗气才可以吗？我又没到武师境界，怎么能学？”
“我才不愿下去呢！”莲雨妃叫道，“没关系，《黑莲心法》可是我教镇教之宝，哪里是一般功夫？放心吧，没有斗气也能运用后天之气调息！”
“那好吧，莲宗主，你快些说吧！”沈闲的声音又从洞里传出来。
莲雨妃轻轻一笑，便开始为沈闲讲解《黑莲心法》中利用后天之气调息的方法。
后天之气松散无形，难以聚集，如果修炼之人不耗费心神，根本不能利用其分毫。所以武徒境界之人想要利用后天之气打通玄门，就成一种难事，除非将后天之气修炼得浓厚，亦或是借用他人他物之力帮助自己突破。前者需要坚持不懈，还要有非同寻常的资质，后者则需要背景，比如师门之类，毕竟天下间不会那种美事，一个高手不顾其他便耗费自身功力帮助素不相识的人冲开玄门、提升境界，也不会从天而降就来个逆天丹药落在人的手上，服用后一次就可突破。像莲雨妃这样的，年纪轻轻就已是武侠境界高手的人，莫不是资质上佳而天赋异禀！而且她身为一宗之主，多少也能仰仗师门，吃好喝好，又可得到高人指点，便比常人少花了功夫，自然修炼起来速度极快。
沈闲如今是两头不占，他习武时日还短，体内后天之气并不浓厚，虽然曾经得到过归无一指点，但他境界太低，归无一又疯疯癫癫，所以有些关键之处他也含糊。现在遇上莲雨妃，通过学习《黑莲心法》，也大概有了些认识，但莲雨妃并非真心传授，沈闲想要多学便不可能，所以当下是体气不盈，又无人指导，属于两头不占。但他心中自知，还有一手段能让他就此突破武师境界，只是又奈何现在情形，他得先要回复气力，出了这倒霉的地穴才行！
所以莲雨妃一字一句，他都记在心中。
说来他也算运气不错，浊毒进入地穴之时，背上刺鳍挂了下转角的岩壁，恰好把沈闲落在了角落里，尚没被拖进它洞穴，不然光是闻着洞穴里尸腐气息，沈闲也会被熏晕过去。但就在地洞之下，隔了些距离，他也能闻到恶臭，只是尚能忍受，不至于分心。
沈闲吃力地坐起身，按照莲雨妃口传，要先打坐入定。调息之法本是利用呼吸，让体内斗气随之流转全身，起到回复心力的作用。这方法其实并不难学，因为不用精神，所以耗费不多，只需掌握呼吸吐纳之方法，便可调动斗气，在周身流转，达到应去之所，协调经脉，回复气力。
沈闲按照莲雨妃所说，轻吸不吐，三循始出。体内后天之白气虽然稀薄，但好歹也是练出的“气”，也可随着吐纳起到调息作用，只是那作用甚微，若没有一天时间，便不可复原。
莲雨妃自然不是想要沈闲复原，她明白当下紧急，应先把沈闲从地洞中救出来。可是以她身份，又不愿下去地穴中，所以才先让沈闲调息，恢复一点儿力气即可，她再想办法让他出来。按她所想，那地穴最少有几丈深，以沈闲的境界和身法，根本不能从下方自己上来，必要依赖着她，而她便可借此良机从沈闲身上套得那两套武功。只是莲雨妃并不知道，沈闲早在无意之间练出了一缕斗气，而那一缕斗气，终在这节骨眼上，发挥了作用！
沈闲打坐，呼吸吐纳，自觉感到体内有股相较雄厚的气息在丹田流转。他一时奇怪，内视一瞧，这才发现是早间无意中进入“天人合一”境界的时候，无意间从玄门里流出的那缕金色斗气。斗气细弱游丝，但在丹田小周天内转动，明显能感到其恢复功用胜过那白气十倍有余！若照这种速度调息，只要不到半天功夫他便可完全恢复精神！
沈闲心下狂喜，直想：“恐怕莲雨妃也不知道我恢复得这么快吧？不知道我自个儿出去的时候会不会吓她一跳？”想到这，沈闲脑海中浮现出莲雨妃惊讶的模样，竟说不出的高兴。只不过这种时候尚且不该欣喜，多耽搁一刻，就多一分未知危险，所以沈闲立刻按捺住心头喜悦，继续闭目调息。
莲雨妃也知道沈闲调息需要些时间，也不再与他说话，但她也没有闲着，进到树林中寻找起粗壮坚实的藤蔓，编成一根长绳，好做解救沈闲之用。
长话短说，沈闲经过一夜调息，已经恢复如初。只是他尚未睁眼，又试着用后天白气去撞破玄门，但仍旧未果，于是又闭目养神……
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