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他兴奋了一会儿后，就冷静了下来，靠坐在火堆旁，仔细的感受了一下自己的身体。
站起来，抖了抖腿，扭了扭腰，发现除了还有一些轻微的酸痛以外，其他没什么大碍。
不再像刚才那般，浑身仿佛散架了一样，提不上一点力气。
克雷尔握了握拳头，感受着自己的力量，心里充实急了。
前世的社会，虽然安全无忧，可却很难让人从心里觉得充实。
他再一次的坚定了自己的决心，不为别的，就为了这份心灵的充实。
“身上黏糊糊的，又是沙又是汗的，还是洗洗吧。”
克雷尔起身来到湖边，连衣服也不脱，就这样纵身一跃。
“噗通！”
就像一颗石子打破了平静的湖面，一圈一圈的波纹，向着四周荡去。
他跳进湖里后，就一个劲的向下游去，下到大概3，4米的样子，就控制身体平躺，看上去就像躺在水做的床上。
他睁开眼睛，从这个深度，看那漫天的星光，像是给星空加上了一层滤镜一样。
“真是美极了！”克雷尔此刻心想着。
克雷尔非常喜欢这种感觉，这让他感觉整个世界都安静下来了。
他在下面一直呆到呆不住了，才不情不愿的摇摆身体向上浮去。
来到湖面，剧烈的呼吸着空气。
又在湖里游了几圈后，克雷尔慢慢的回到岸边，爬了上来。
来到火堆旁，他选了几根干净的树枝，搭了一个架子在火堆边上。
随后，着手开始脱下自己的衣服，露出了他那还略显消瘦的身体。
把衣服搭到架子上，等它慢慢的烘干后，他又转身躺下，回过头拿了几片大的树叶，盖在了自己身上。
慢慢的，克雷尔的眼皮一点一点的搭了下来。。。
一夜无话。
清晨，天刚微微亮，天上稀稀拉拉的还有着几颗星星，就连月亮都还没彻底坠落，远处海平面上，泛着一抹红霞。
克雷尔从睡梦中醒来，拿下已经烘干的衣服，麻溜的穿在了身上。
随后又俯身从熄灭的火堆中，挑了节烧焦的木炭，来到湖边，用贝壳接了一贝壳的水，开始用木炭刷牙。
打理完个人清洁后，随便吃了些水果，就又开始了一天的锻炼。
他来到海边，踩着海浪，开始了绕岛跑步，一直跑着，跑着，他发现自己感觉比昨天更好了一点。
这种感觉说不上来，就是觉得今天跑起来更容易一点，更加的随心所欲了。
跑了大概两三个小时，太阳已经跃出了大海的拥抱。
克雷尔回到湖边喝了点水后，又开始了下一阶段的锻炼。
俯卧撑。
在海水的冲击下做俯卧撑。
只见他来到海边，走到海水里，趴了下去，海水能淹没到他的手肘附近，但俯下去时，他人就进了海水里。
克雷尔一个一个的做了起来，海水的冲击，让他感觉到了和在陆地上不同的压力。
俯卧撑主要锻炼胸大肌和手臂肱三头肌，但俯卧撑做超宽距时从手臂肱三头肌变成锻炼手臂肱二头肌。
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