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这一上午，他们练习了负重盘，臂铃，敲击棒和几个简单的巴柔动作…
在休息的间隙里，楚行云让两人相互之间轻轻敲打对方的后背，等到以后开始练习摔技时，后背将会是最容易受伤的地方，所以现在先针对性的加强他们后背的抗击打能力…
结果让楚行云大跌眼镜的是马可的抗击打能力特强，完全不像他外表显示的那样怕痛，拿着敲击棒用力打在马可的后背上，他也没觉得有多痛…
反倒是黑风对痛觉就比较敏感，稍微用力敲打，它就痛的叫唤上两声…
教导了一阵子后，楚行云就让他们两个自己练习起来，他就找了一个安静的地方开始修炼起内功来！
之前听独孤战前辈说过，内力一共有四个大阶段，分别是炼精化气，炼气化神，炼神化虚，炼虚合道！
内力一旦到了炼虚合道的阶段便是有了自己的境界，悟出了自己的武道！
这样的高手就和独孤战一样返璞归真起来，气息内敛，精气神全不外泄，看似普通，但举手投足间便能天崩地裂，气动山河！
这四个大阶段里面，每个阶段还分为三个小阶段，分别是前期，中期，后期！
而独孤战也只是刚刚突破到炼虚合道的前期，便有这般惊世骇俗的武功修为了，也不知道到了炼虚合道的大后期会是一种什么样的存在！
楚行云激动的幻想着，催动武识运转体**力疯狂吸收天地间的元气…
他现在的内力进步神速，初有小成，已经到了炼精化气的后期了！
只要“冲关”成功，马上就可以突破到炼气化神了！
“冲关”顾名思义，便是冲开人体内的十二处生死大穴，因为这十二处生死大穴关乎自己的生死，每冲一个大穴都如同经历一场生死较量，所以武学上也要叫冲生死关！
这十二处大穴分别是头顶的百会穴，颈部的风府穴，胸部的檀中穴，腹部的气海穴，双手手掌的劳宫穴，双脚脚掌的涌泉穴，手肘的曲池穴，膝盖的膝关穴总共十二处大穴！
每冲开一处大穴，不但内力可以增长不少，而且还可以吸收天地元气，储存内力，加快吸收天地元气的速度！
而且如果有一只手臂的生死大穴全部打开后，那只手臂不论是力量还是速度上都会实力大增，可以让外功更上一层楼！
虽然冲关的好处多多，但是危险也同样不小，如果强行暴力冲关的话，轻者废掉穴位，重者可能就一命呜呼了！
所以习武之人都讲究一个循序渐进的心态，听说桃源镇有个先辈，人到中年才冲开了一处生死大穴…
他不离不弃仍然坚持武道，谁知到了古稀之年时感召天地，一举突破了九处大穴，成为桃源镇的一代宗师，还增长了寿命活了一百来岁…
所以冲关并没有什么局限，像冲哪个生死大穴都可以，也不需要内力到达什么境界的限定，只要用充足的内力就可以冲关！
但是这些生死大穴冲关成功的越多，后面就会越来越难冲开，所以就算是桃源镇第一大高手的独孤战也只冲开了九处生死大穴！
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