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    大东跟随一队开始了紧张而充实的一天三练。他明白,要想在篮球这条路上走得更远,就必须付出更多的努力和汗水。因此,他严格要求自己,全力以赴地投入到每一次训练中。

    清晨,当第一缕阳光洒落在篮球场上时,大东已经早早地来到了这里。他穿着运动服,脚蹬篮球鞋,精神抖擞地开始了早上的训练。

    首先,他进行了空接传球的练习。他站在篮下,与队友配合默契,时而高高跃起,将球稳稳地接住并传给队友;时而迅速移动,找准时机将球传给空位的队友。他不断地调整自己的位置和姿势,力求在实战中能够更准确地完成空接传球。

    接下来,大东开始练习突破分球。

    他面对防守球员,灵活地运用脚步和技巧,时而向左突破,时而向右晃动,让对手防不胜防。

    一旦找到突破口,他会迅速将球传给队友,为球队创造得分机会。

    在练习灵巧上篮时,大东展现了出色的身体协调性和灵活性。

    他能够在高速运动中准确地判断篮筐的位置和角度,用各种不同的方式上篮得分。

    无论是轻盈的挑篮还是霸气的扣篮,他都能够信手拈来。

    抛投和拉杆上篮也是大东早上训练的重点。

    他反复练习这些技巧,不断调整力度和角度,力求在比赛中能够稳定地发挥。

    早上的训练结束后,大东已经汗流浃背。

    但他没有休息太久,就匆匆地吃了点早餐,准备开始下午的训练。

    下午的训练更加注重战术配合和团队协作。

    大东跟随一队练习全场紧逼战术。他们分成两组,进行实战模拟。

    大东作为防守方的一员,他紧紧地盯住对方持球球员,与队友配合默契,成功地限制了对方的进攻。

    在练习高位挡拆时,大东作为挡拆人,他站在合适的位置,为持球队友提供掩护。

    他时刻注意着场上的变化,一旦有机会就迅速切入篮下或外线接球投篮。

    外线盯防和2-3联防也是下午训练的重点。大东在外线盯防时,他能够准确地判断对手的传球路线和进攻意图,及时上前干扰或抢断。

    而在2-3联防中,他能够与队友形成有效的防守体系,共同抵御对手的进攻。

    除了战术配合外,大东还注重提高自己的体能和反应能力。他参与了各种高强度的体能训练和反应球练习,不断地挑战自己的极限。

    当傍晚的余晖洒落在篮球场上时,大东结束了一天的训练。

    他感到身体疲惫但内心充实。他知道,这一天的训练虽然辛苦,但都是为了能够在比赛中更好地发挥。

    在回家的路上,大东回想着一天的训练内容。他思考着自己在训练中的不足和需要改进的地方,并计划着接下来的训练计划。

    晚上,大东躺在床上,回顾着一天的训练。

    大东打开常规属性

    体能605,+1,606

    进攻507,+1,508

    技巧520,+1,521

    防守463,+1,464

    稳定502,+1,503

    在现役cba注册365位球员排名365名

    身体素质评级B级

    通过一天的训练大东各项身体机能得到一定的提升。

    点开动作一栏

    空接传球,掌握

    突破分球,掌握

    灵巧上篮,掌握

    抛投,掌握

    拉杆上篮,掌握

    点开战术栏

    全场紧逼,熟练度+1

    高位挡拆,熟练度+1

    外线盯防,熟练度+1

    2-3联防,熟练度+1

    点开强化一栏

    “是否花费5个强化碎片,100金币进行身体机能强化,

    强化到2级,当前等级为1级,强化成功率100%,

    强化成功将获得

    体能606,+20,626

    进攻508,+20,528

    技巧521,+20,541

    防守464,+20,484

    稳定503,+20,523

    ”

    大东站在强化一栏的界面前,心中涌动着一种难以言喻的激动。

    他深知,这次强化将是他篮球生涯中的一次重要跃升,将为他带来更多的优势和潜力。

    他紧紧地盯着屏幕上的选项,仿佛能从中窥见自己未来更加强大的身影。

    屏幕上显示着是否花费5个强化碎片和100金币进行身体机能强化的提示。

    大东毫不犹豫地点击了确认按钮,他知道这些资源的积累不易,但他也相信这次强化将为他带来巨大的回报。

    随着确认按钮的点击,一股强烈的力量从大东的身体内部... -->>

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