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一大早起来，赵进觉得自己神清气爽，没想到锻炼灵魂力量有这种效果，心中想着灵魂力量确实是好东西，以后得要多练练才行。
赵进麻利的弄了点吃的东西，虽然是独自一人，可金窝银窝不如自己的草窝，他独自一人也是吃的有滋有味。
解决了肚子问题，赵进寻思着锻炼灵魂力量也急不来，这个需要慢慢培养。再说肉体灵魂不可偏废，不然容易出问题。
于是赵进搬了张椅子坐到门口，也不避人就这样掏出飞檐走壁秘籍看起来，当然有人看到也看不懂，秘籍上写的是中文……
秘籍开头是一首诗，好像是秘籍的口诀，看的赵进云里雾里的，研究了半天也没研究出什么。虽然没看出什么，他心里也觉得这秘籍不愧是系统出品，确实高大上。
看口诀研究不出什么，赵进翻到下一页，这里写的就很好理解了。
上面写着，寻两布袋，装沙两斤，缚于腿上……
一看清楚上面写的东西，赵进差点喷了，心想这不会弄了个假货吧？
想到有这个可能，赵进急忙粗略浏览了一遍。
前面都是些套沙袋跑步，找壮汉用木棒不停锤打自己什么的，翻到倒数第几页的时候他才放心的出了口气，没错，是真的。
除了开始锻炼脚力这些笨办法外，秘籍快到最后了才写出了一个粗浅的呼吸吐纳功法，嗯，名字就叫呼吸吐纳功法。
据作者说吐纳这功夫在江湖上赫赫有名，和五虎断门刀、铁砂掌、铁头功等齐名，当年他就是凭着这手吐纳功夫进入了不入流高手的行列。
一经入门他就打遍无名镇无敌手，自此成为了成功人士，娶了镇子的俏寡妇，生了个大胖小子，此生已无憾可以含笑九泉了等等。
这个吐纳功法很简单，引导身体的内息按照一定的路线运行即可。
刚开始练的时候需静坐才能进入状态，调整内息一点一点的按照路线运行，然后慢慢打通关隘，然后才能渐入佳境。
练到高深处的时候将再也不用刻意为之，内息自然而然的会按照路线运行，那就是无时无刻不在练功了。
赵进看这个功夫介绍的有趣，也不顾自己在大街上，就这样席地而坐，按照书中的介绍练了起来。
可能是他本身就有修习灵魂力量的经验，或者本身两者就有异曲同工之妙，甚至两者修炼的本来就是同一个东西，只是因为文化不同导致的叫法不同而已。
赵进刚一试着修炼，就发觉内息自然生成，稍加引导就按着穴位运行了起来，而书中所谓的关隘却一个都没见到。
内息刚走完一周天赵，进顿时觉得浑身舒坦，连灵魂力量都觉得强大了不少。
赵进大喜，这是个好东西，自己正愁没有修炼灵魂力量的有效方法呢。以后有时间就练习，那自己的能力肯定有一个大踏步的增长。
想到这里，赵进迫不及待的搬起椅子想要回家练功，转念一想不对啊，这不是飞檐走壁秘籍吗？怎么变内功了？
还好秘籍没有翻完，赵进耐着性子放下椅子坐下，将秘籍翻到下一页。
秘籍下一页和前面完全不同，里面密密麻麻写满了字。
大意是说作者同志辛苦练功一辈子，好不容易成为了镇子的武功教头，而隔壁的小子只读书五年就考了个状元，成为了知县老爷，马上成为了他的顶头上司的上司。
作者同志这才幡然醒悟，练武只是小道，读书才是硬道理啊。
明白过来的他将这辈子见过最难懂的诗放到了秘籍最前面，以告诫子孙们不要忘了这个深刻教训……
赵进黑着脸将秘籍翻到最后一页，上面终于出现了一个步法训练方法。
这个步法只有八步，分别对应八个方向，其中包含怎么配合上面的吐纳功夫进行运气和用劲的详细法门。
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