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干后，俩个人又一起来到卧室，笪铃君给赵卫东拿了一套睡衣，自己也拿了一套睡衣穿起来，就去把床单换掉，铺好床后，俩个人都坐到床上，赵卫东说：
“姐姐，刚才我们在互动的时候，我乘你高点到来的时候把内力注入你的体内，把你的任督两脉打通了，而且还在你的体内留了一股内力，你只要每天坚持缎练，以后就会百病不生。”
“弟弟，这是真的吗？”
“是真的，刚才我如果没有帮你打通任督两脉，你虽然也有多次的高点，高点的强度会大幅降低，而且结束后，你的身体将非常疲劳，不会精神这么好。”
“是啊，刚才你的内力进入我的体内后，我确实感到很舒服，特别是打通任督两脉后人觉得浑身充满力量。”
赵卫东就把小周天功法向笪铃君做了详细的介绍，如何建立入静模式等重点讲解，笪铃君接受能力很强，很快就掌握了所有的技术要领，于是俩个人就一起开始二个小时的入静练功。
进入入静状态后，本来赵卫东在笪铃君的体内留下了一道的内力，自己体内内力肯定是减少了，但赵卫东不仅没有发现内力减少，反而是增加了。他马上想到笪铃君是纯阴之体，自己是纯阳之体，赵卫东内力在帮助笪铃君打通任督两脉的同时正是她高点的时候，也是纯阴之气最强之时，
在她体内运行之时，双方都不知不觉中进行了阴阳互相交换，为此自己的内力在不知不觉中有了大幅提升，可能这就是阴阳合一带来的特殊利益。他在大周天的循环中，他发现自己内力有了很大的改变，内力由刚劲十足转变为刚柔相济，内力更为圆润通达，蕴含更大的力量。
此时笪铃君，因为是初次练功，是绝对无法进入入静的状态，但她因极为信任赵卫东，对他所说的小周天功法深信不疑，也就对他产生强大的心理暗示效果，使她很快进入练功状态，
此时赵卫东留在她体内的一道纯阳内力，已经与她体内的纯阴内气完全融合，虽然量不是太多，但韧性十足，每一次的循环内力都有一丝的壮大，同时随着内力的运行，身体不断被强化，
她感觉到自己的身体内蕴含的力量越来越大，精神状态也越来越好，给她一种特别舒服的感觉，这更进一步强化她的心理暗示，有利于她的内力修炼。
很快就到二个小时，赵卫东准时从入静状态中退出来进入收功状态，他也感到很奇怪，自己只要确定进行二个小时的练功，二个小时他就会准时从入静中退出来，但他知道笪铃君还还能把握时间，又不能叫她，练功时最忌惊吓，只能通过自己的一些活动的小声音暗示她，
自己的练功已经结束，时间到了，这样最为妥当，确实很快笪铃君就接受到这个暗示，开始收功，她一睁开眼就说：
“弟弟，怎么这么快就二个小时了？”
“姐姐，如果你练功能进入入静状态，练功将会变成一种人生的享受，一点都不辛苦，你一闭眼就入静，一睁眼就结束，当中的时间不管是几个小时，你都没有任何感觉，仿佛只是眨眼之间，反而是红利多多，
练完功之后整个人非常爽，精神充沛的程度只能用非常非常的充沛，身体状态好到的程度只能用非常非常的好来形成，是所有没有练功人无法理解的那种爽，你现在刚练完，你自己体会一下。”
笪铃君闭上双眼仔细的体会了一会儿说：
“弟弟，你说得非常的贴切，我现在的状态就象你说的状态，真是只能用非常非常舒服来形容，我今天才练就能有这个效果，真的是这么好练吗？”
“姐姐，你今天的情况非常特殊，能够打通任督两脉的人在所有练功的人中本来就不多，虽然你目前还不能入静练功，但你的功效绝对是一般入静练功人的十倍效果。
一般的人没有经过长时间持之以恒的练功，是无法达到这个功效的，有很多的人练了一辈子都没能到达这个境界，你一定要长期坚持下去，你现在事很多。
我给你安排二个时间进入练功，每天早晚两次，晚上临睡前，早上起床后，每次2小时，你在开始练功前必需给自己下达一个指令──2小时练功结束。”
“嗯，我一定按你说的时间，安排练功，并且长期坚持。”
“姐姐，时间不早了，我们睡觉吧。”