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顺利打出种种招式，化解危机。因此，心静体松，只是对于‘太极拳’的基本要求。而如果要有所造诣，是需要能够做到“圆活连贯”的。所谓的‘连贯’包含了很多方面，最重要的，是指肢体连贯，即‘节节贯穿’。以腰部为枢纽。在动作转换的过程中，对下半身，要能够以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上半身，则需要以腰带背，以背带肩，以肩带肘，最后以肘带手或拳。动作和动作之间的衔接，需要‘势势相连’——前一个动作结束，就是下一个动作的开始，势与势之间没有任何的间断和停顿。而‘圆活’则是更高的要求，也就是活顺，自然。无招就是有招！”
“这是精妙，也就是说，这是一种‘纯粹’的体术，不依靠任何气息的流动来带动技能的动。”
艾伦坐起身子说道。
“可以这么理解，除此之外，还需要做到两点，第一，是‘运动如抽丝，迈步似猫行’。这里需要注意的是，虚实变换要适当。由于肢体是基础，所以在肢体各部在运动中，不能出现丝毫不稳定的现象。否则即会招来杀身之祸。一般来说，下肢主要以支撑体重的腿为‘实’。辅助支撑或移动换步的腿为‘虚’；上肢以体现动作主要内容的手臂为‘实’，辅助配合的手臂为‘虚’。例如，我需要一掌击毙对方，但我通常会以另一只手假装攻击，形成招架，伺机而动！第二点，就是你们的呼吸了。由于没有体内流动，因此，气息只能全部依靠呼吸来带动。呼吸分为四种类型，分别为自然呼吸，腹部顺呼吸，腹式逆呼吸和拳势呼吸为主。无论你采用哪种呼吸方法，都应该将你的气息控制的自然，匀细，徐徐吞吐，与动作配合自然。我建议你们如果刚开始练习，可以采用自然呼吸的方式。如果你希望有更进一步的造诣，则可以研究其他的呼吸方法。”
话毕，凯奥斯双脚并拢，两手自然下垂，轻贴两腿外侧，全身放松却毫无破绽。他呼吸顺畅，两眼目视前方。下一刻，他身体的中心开始偏移，左脚离地向左侧拉开步伐。右脚也做了同样的动作。接着上势，他将两手缓慢平举于胸前，两肩松沉，两肘带动双臂下落，瞬间打出一套拳法，眼花缭乱，步伐稳健。虚虚实实，看得艾伦和伊尔特目不暇接。
但最为可怕的是，凯奥斯催起的这一套拳法，看似轻松无力，但实则威力刚猛。艾伦和伊尔特都从地上坐起半个身子，却听得身边掌风呼啸。不一会儿，他们身上和地上的汗水，竟然全部被蒸！
“好了，招式和要领都已经教给你们了，‘八门遁甲’和‘太极拳’的练习，相辅相成，并不矛盾，你们在承受了，为开启‘八门’而尝试的负荷练习之后，可以慢慢利用‘太极拳’来调整呼吸，恢复体力。当然，不要太拼命了，小鬼们，哈哈。”
凯奥斯朗声笑道。
“好，接下来就看我们的了！”
艾伦和伊尔特支撑着站起身子，再次击拳。
“加油了，兄弟！”
他们分别再次背起“平衡石”，疯似地跑了起来……