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不过拜他所赐，林雀此时的速度变得越来越快，不但过了不久就反超了黑皮师兄，让郑晓宁放下了手中的脚靶，甚至做着做着，不知不觉之间比最初的一百个的速度还要更快。所以一群人笑着笑着，逐渐地安静下来，目瞪口地地看着已经做了一百五十个之多的他，不但还能继续做，而且竟然还一下比一下快。
“一百九十九，两百！”最后一下的“两百”，几乎是林雀咬着牙喊出来的，做完以后，他感觉全身的力气都被抽空了，一下子瘫倒在地上。此时除了他之外，最快的黑皮也不过做到一百八十九下而已，而第一组和第二组，虽然他们的任务比较少，但是因为他们的能力有限，此时也还没完成这第一个任务。
“我们的第一项任务，已经有人完成了。”郑晓宁对着所有学员说道。
“你们刚才也看到了，他觉得他做到一百三十下的时候就没有体力了，所以决定慢慢做，慢慢完成任务，结果如何？我要告诉你们的是，当你们觉得你们已经到了极限，只能再坚持一下的时候，其实你们还能坚持很久，甚至比从最开始到你们觉得不行了的时间还要久。当你们感觉已经没有力量和体力，只能再挤出一点点的力量的时候，其实你们还能爆发出的力量甚至超过之前体力充沛的时候。”
“这个道理很简单，即使我不说，或许你们也懂，但是现在我要的是，你懂不懂无所谓，但是我一定会要你们用你们自己的身体去感觉，好了！自己做自己的训练，看什么看？你也想我这样帮你们是吗？”郑晓宁话一说完，眼睛一瞪，一群人刷地一下转过头去。
“好了，喂，小子，别装死狗了，给我起来。”郑晓宁踹了一脚依然瘫在地上的林雀。林雀假装听不见。
“我批准你去休息五分钟，喝一下水，你不起来等会我马上叫你继续了。”郑晓宁威胁道，林雀赶紧三下五除二地爬起来滚去喝水。
俯卧撑之后是仰卧起坐，仰卧起坐说起来比起俯卧撑更不累一点，而且比起林雀很少去锻炼的手臂肌肉，作为一个希望练出帅气的六块腹肌的年轻男子，林雀的仰卧起坐并没有少做，所以比刚才轻松了一些。不过也仅仅是轻松一些而已，因为这次虽然郑晓宁没有再一直呆在他旁边，但是他却自己从头到尾没有减慢过一下速度，然后毫无悬念地又是第一个完成了这项训练，同时也是毫无悬念地又一次变成了死狗。
林雀这么做，倒不是怕郑晓宁再来监督他，毕竟郑晓宁刚才对他的折磨，也算是一种偏爱，但是即使他再怎么偏爱，也不可能偏心到一直呆在他身边的程度。之所以他这么做，还是因为虽然刚才被郑晓宁逼得要疯了，但是林雀第一次压迫自己到那种程度之后，不得不承认，完成的瞬间，有一种前所未有的满足和对自己能做到这样的程度的惊喜，这种感觉使得他感觉以前他那些挑战自己极限的训练，或许真的不算到达了极限，从而跃跃欲试，想看看自己究竟能做到何种程度。