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看到文雄望着那书柜，又看看自己的好奇模样，盛辉笑了笑：“呵呵，雄儿，你可莫要以为这书橱里的都是所谓的‘武功秘籍’，这些不过是一些理论知识，给那些学员看看和增长一下见识罢了，真正的武术秘籍、拳谱哪有这种版本的。”
盛辉微微一顿，接着说道：“雄儿，我先来给你介绍一番我形意拳：形意拳，又称行意拳、形意六合拳，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。打法多直行直进，形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．如黄河之决堤。因此，我形意拳在冷兵器作战的军队中是占有统治地位的拳术，不过近来，中国的军人已经不再习练这形意拳了。”
“我形意拳起源于心意拳，演变成型于山西太谷，由李洛能祖师爷演变创新而来。形意拳讲究功力，形松意紧，外形不拘一格，打法变幻莫测的风格特点。在形意十二形中，重点突出所取动物的进攻技巧，不求形象但求意真的练法，五行中讲究金、木、水、火、土的内涵。它以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、鸟台、鹰、熊)为基本拳法，其桩法以三体式为基础。山西一些地区有以“站丹田”（站丹田、射丹田者，山西戴式心意拳也）、“六合式”为基本桩法的。其他单练套路有五行连环（五行相克）、杂式锤、金刚八式、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、五行连贯、龙虎斗、八字功、上中下八手。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环。器械练习以刀、枪、剑、棍为主，多以三合、六合、连环、三才等命名。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。”盛辉一说起形意拳来，当即精神旺盛，瞧这架势，怕是没个个把时辰完不了事儿。
“形意拳注重力量的训练。第1步功夫是“筑其基,壮其体，使骨体坚如铁石”,为技术提高打下良好基础，这称为“明劲功夫”。我看雄儿你体格健壮，孔武有力，骨骼粗大，皮糙...肉厚，这明劲的功夫你算是十分强大了。第2步要练“暗劲和化劲功夫”，要求周身完整，刚柔相济，精神贯注，形神合一，以意导体，以气发力。这就要练到你的筋，你的经脉了，连通这一步的人，力气惊人，爆发力尤为强劲，雄儿你练筋的手段就不甚见得高明了，赶明儿把我师傅传下的...额，算了，你知道也没什么，我师父传下的《形意卧熊势》和《一字长蛇势》传给你，好好的练一练你的筋。”
“至于第三步嘛，乃是抱丹，周身气血凝为一体，聚于丹田，称之为抱丹，武术练到这个境地，就算得上是傲视群雄了，当今中华武术界，能够达到这个境界的也是屈指可数了。”说到这里，盛辉不由自主地叹了一口气：“我二十四岁那年时被别人一掌拍在丹田上，一身修为差点儿就废了，亏得我师傅他老人家耗费内劲，方得幸免于修为全无之难，但这辈子，若无奇遇，怕是七老八十了才有可能臻入抱丹之境。”
文雄不由出言问道：“师傅，那伤你的贼人是谁？”眼中颇有不忿之意。
盛辉欣慰的看了文雄一眼：“难得你有这份心，不过，既便是我告诉了你也没用，他也是武道奇才，现在只怕已经臻入了抱丹之境。等将来你有了那种实力，我再告诉你也不迟。”
文雄点了点头。
“形意拳讲究‘十练’。”盛会接着说道。“练头，练身，练手，练步，练梢，炼精，练意，练气，练力，练功。”
“来来来，我先教教你这形意三体式。”说罢，盛辉站起身来，平平站立着，左脚向外一扭，双膝微曲，左手与右手同时抬起，放置胸前，右手盖在左手背上，左脚前伸一步，双手分开，右手啪的探出，五指张开右手后撤落于腹前，手腕向下塌，眼看左掌食指。
文雄见状，也是依样画葫芦，照着刚才的做法，站成盛辉那样。
文雄扎一开始还觉得没有什么，但时间一久，只觉得周身无双之力逐渐活跃起来，不断开始游走于周身穴窍，经脉，一圈一圈的绕，绕的越多，文雄越觉得舒服。
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