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涧，心有所感，创下此爪法，此爪刚柔并济，柔时如水帮，轻易飘柔，刚时刚猛无比。
入门得练手臂劲力，手指爪力，成后练习擒法用以实战。
第一重三十六路擒拿手。
第二重十八路龙爪手。
第三重大寂灭手。
程逸继续往后翻阅，上面记载着擒拿手和龙爪手的威力和使用途径，当龙爪手看到第九路时，书籍就没了，只见后面书籍缺了半本，本想进去问老头子。
“算了，还是好好从头开始吧！”程逸按照书上的练习方法开始练习臂力和爪力。
就这样练习了半天，老头子睡醒了出来，看到刻苦练习的程逸，暗自点了点头。
一天两天，程逸记下了所有的练习方法，因为周一要去学校读书，只能告别老头子回到学校，每有时间都会抽空在没人的地方练习，手指上有明显的强压伤痕，胳膊上也被负重造成了青红淤血随从可见，强忍着带个手套穿长袖不让同班同学发现。又到了周末，程逸感觉自己达到了擒拿手需要的要求了，于是准备这个周末继续去寺里深造。
比赛那边的结果出来了，间隔半个月，程逸看了看对手信息，果然实力比上次的对手又高了一个段位，职业柔道。
到了寺里，糟老头早在破屋子里等候，程逸刚准备敲门，只见破屋门被人掀开，老头子直接跳将出来，一招回龙爪引，抓向程逸，程逸慌忙之下匆匆躲过，几招下来，就被老头伏手卡脖，老头放开程逸：“来吧，让我看看你有什么长进没有。”
“那您老当心了。”程逸起落如鹰，进退敏捷，出手探爪，利用书上擒拿的招式向老头子进攻，每次快得手的时候，都被老头的挑、砍、切、闭打断，无论怎么变化，程逸都无法进行有效的攻击。几十招下来，老头子反手一招擒拿锁住程逸：“这招用错了，应该这么用。”老头子把程逸招式中的错误指出：“擒拿不仅仅在于攻击，在防守的时候也同样有效，清楚了对方的攻击方向，反方向擒拿造成最有用的效果。”
就这样两天里，白天都不曾有过休息，程逸老是拉着老头不断的喂招拆招，老头子被他弄的不耐烦，有时故意躲着他：“这家伙，这股劲啊，把我这个老头子折腾的。”老头子想了个办法：“程逸啊！我要休息休息了，体力跟不上你们小伙子，骨头都要散架了，你看到前面练习的师兄没有，去找他们陪你过过招。”
虽然没有改口，但是从心里来说，简老也相当于自己的半个师傅了。程逸见有人陪他过招兴高采烈的去前面操场：“各位师兄们好。”
“小兄弟好啊。”通过一会的介绍和聊天，程逸和这些和尚们都熟悉起来，加上简老头在这所寺庙的地位不低，这些和尚们也乐意和他过招。
就这样接下来的两周，程逸都和众师兄们过招比试，虽然师兄们的实力跟老头不是一个台阶的，但是在跟程逸的比试上，程逸也讨不到太多的好处，随着时间的过去，程逸的擒拿手也慢慢成熟起来，从开始和师兄们比试的三七开慢慢的变成五五开。