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胡霖站在练功房的正中央，开始操练起来。
一二三四五六七八
二二三四五六七八
……
边练还边喊出了声，周围热身的人用一种诡异的眼光看着他，连带着连之前胡霖拉着的小哥也不放过。
“喂，兄弟。”一个精壮的男子再一次逮住了之前的小哥，“你朋友咋回事？”
那小哥懵了一下，怎么这些人感觉不太友好啊，一个二个的都逮着自己问。
难道自己看起来很好欺负？
对比了一下自己竹竿似的身材，和男子身上隆起的肌肉。
小哥觉得可能是自己长得很和善也说不定。
他摇了摇头道：“我也不太清楚，我又不认识他。”
男子面带鄙夷。
“我都看到你和他贴在一起说话了，还狡辩。你这人真不够意思，自己朋友都不敢认。”说着一脸嫌弃的甩开了他。
？？？！这TMD什么情况，怎么说两句话就变成朋友了，我TM连名字都不知道呢！
还有，刚刚你不也拉着我说话？那不跟他如出一辙？难道我和你还是朋友？
虽然心中有千言万语，但那男子已经走开了，教室非常大，男子却走到了一个角落，哪里离小哥最远。总不能追上去吧。
而且小哥觉得，男子到哪儿去的原因可能是，想离自己远点，似乎是小哥身上有什么的戏令他厌恶。
这个世界到底怎么了？就在小哥陷入沉思时。一阵爽朗的笑声打断了他的思绪。
“哈哈哈哈”
胡霖停下了动作，不用想，绝对是武江来了。
果然，武江的身影很快出现在了练功房门口。
“热身好了吗，小子们。”武江被武倩华推了进来，“看起来精神都不错嘛，哈哈哈哈。”
武江拍了拍手，“都过来集合站好。快点把动作跟你们讲完，看你们练一遍我还要去下一个班呢。”
众人很快走到武江身前。
武江正式开始授课。
其实武江也就只讲了一套动作，并不是特别难。武江说叫做一式。
众人很快就可以打了出来。
据武江所说，这套动作是给他们打基础用的，为以后练习跟高深的动作打基础。
每天要求用两小时来练习，当然并不是每天只修炼两小时。而是这个动作每天修炼两小时就是最佳效果，再多就没有意义了。
剩下的时间就要用在基础的身体锻炼上。
当然，并不是常人所用的俯卧撑，仰卧起坐等等，而是跟深层次的锻炼方法。
运动起来更累，但效果也更好，可以锻炼全身肌肉，最重要的是，还可以增加很多抗击打能力。
胡霖如获至宝，恨不得马上开始练起来。
武江问道：“还有什么问题吗？”
胡霖想了想，这些动作自己应该都差不多记住了，具体有什么问题还得练了才知道。
不过他还真有一个问题，困扰了他好几天了。
“教官，”胡霖叫到。
武江的目光移向了他。
“我想问一下，为什么我按照《冒险者须知》里的呼吸法修炼，感觉没什么效果？”
武江“？？？”
武倩华“？？？”
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