请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
思菲点了点头，“那我就一边刮痧一边说一下情况吧。”
“颈部出痧的速度不算快，但痧的颜色偏深，说明这一块的淤堵得还是比较厉害的，”她解释道，“导致这种结果的原因有很多，比如舞蹈动作里甩头或者扭脖子的动作，基本都是会给颈部带来比较大的负担的，还有平时经常低头玩手机也是。”
“平常确实有的时候肩颈会比较酸痛，现在开始健身之后，感觉是稍微好了一些。”
现在从视觉效果上来说，还没有发生明显变化的李志勋真的是可爱小猫一只。但看着韩圈很多因为健身而发腮，颜值严重下滑的爱豆或是演员，安思菲从粉丝的角度上来说是很不希望seve
tee
他们也有这种情况的，“练肩颈这块的肌肉，确实是很有必要的，但也需要注意”
李志勋主动说道，“是会担心发腮脖子粗什么的对吧，毕竟是艺人。”
安思菲应了一声，“我知道你们肯定也都是想避免这些不好的情况，但依据我的了解，其实如果找到正确发力点，还有注意用力的时候尽量避免咬牙，都是能够避免脖子变粗和发腮的，”她顿了顿，“这么说或许是有些站在旁观者视角的平和了，真正做到也是有难度的吧。”
“我们健身的时候都有在注意的，放心，不会让那种情况出现的，”李志勋笑了笑，“给出了很需要决心的承诺啊。”
安思菲说话的时候，手上也没停，先刮拭了他右边的肩膀一块，情况稍微比颈部要好一些，“当然，如果真的没能够做到是完全可以理解的，因为你们也不仅仅是为了美观才决定去健身的。”
seve
tee
的很多舞蹈强度都很大，健身能够帮助他们提升肌肉的稳定性，避免过度损耗关节的软组织，而且也能增强体力。不止seve
tee
，很多爱豆也是有这样的考虑决定去健身的，都是很好的初衷。所以对于发腮这个问题，安思菲只是会觉得有一些无奈和可惜，不会有什么怪罪本人的想法。
所谓熟能生巧，安思菲确实感觉到了这个词的效果，她已经不再需要像之前那样，每一次都需要仔细地去确认穴位位置然后再下手，还会有失误的情况，现在当然还是仔细认真的，但位置她已经完全背下来了，对应的刮痧效率也变高很多。每次产生这种感觉，安思菲就觉得技能升级真的是一种自己能力的外化直观数据罢了，而并不是因为升了级所以她的刮痧能力才变强。至于因为系统衍生出的奖励还有刮痧效果变化，就得另说了。
安思菲又说道，“除了通过健身来保护身体以外，平时也要多注意，比如姿势的调整，刚刚看你躺在床上看手机，那样侧卧的姿势就是很不对的，趴着，靠床低头也都是不对的，长期下来会让颈椎慢性充血，导致颈椎劳损，正确的姿势应该是仰卧，手肘下最好放一个小垫子，让手机屏幕在你的上方。”安思菲看他好奇地抬起头看向自己，就无实物表演了一下。
“但这个姿势真的很容易把手机砸到脸上。”李志勋的语气听上去就没少被砸过。
“你可以去买一些这样的手机支架，”安思菲指了指放在柜台上自己的手机，“像我这样的是一个挂钩，可以把手穿进去，肯定不会砸下来了。”
“看上去很不错呢，”李志勋点点头，“看来也得给文骏辉推荐一下这个了。”
文骏辉，重度网民，值得拥有。
安思菲笑了笑，又说道，“还有的话，就是平时工作时候的电脑屏幕高度，应该差不多在视线水平线10度到20度左右。”
李志勋闻言点点头，“这个我是符合正确姿势的。”
“那平时颈肩疼的时候，会采取什么措施吗？”肩部刮痧结束，安思菲继续往下。
“大概就是让成员或是自己捶一捶或是稍微按摩一下吧。”李志勋想了想说道。
“那就附赠你一套缓解肩膀痛的按摩操教学视频，还有可以用来外敷的缓解疼痛的膏药吧。”当时拍完视频其实她问了视频的转发问题，禹智皓表示过是没有问题的。
“哦~”李志勋有些惊讶，“那真的是很感谢了。”
“那我就把视频发给有我kkt的夫賸宽xi吧。”
“不用，我加一下你的kkt，直接发给我吧。”
权瞤荣半梦半醒间，突然听见了李志勋在和安思菲说交换kkt的事情，十点十分的眼睛瞬间就睁大了。