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《你来选偶像》第五期开始录制，这一期顾颜沫穿了一件淡紫色侧面拴蝴蝶结设计衬衫，搭配了一条浅蓝色阔腿牛仔裤，裤腿边微开衩，漏出里面的一屋白纱，长发被妆发师夹卷，耳边别了白色花朵珠子发夹，妆容偏少女系，整个人，看起来很乖，像草莓软糖，让人想捏一捏。
开录前，周岚叮嘱顾颜沫，让她跟迟辰保持距离，最好不要有什么互动，避免上次事件的再发生。
顾颜沫没说什么，只是轻轻点头，晶莹如水晶球里盛着金色亮片般的眼眸里，暗着淡淡的失落，前两期节目播出后，有很多迟辰和林森落的CP粉，剪辑了他们两人在节目里的互动，他们互动不多，却不知是音乐还是太过浪漫的滤镜，剪辑视频里的两人，连眼神，都透着让人心动的爱意，让人感叹两人真的是配一脸。
顾颜沫黯然神伤，大家可以接受林森落跟迟辰的互动，却不能接受她跟迟辰的互动，她从来不会拿自己去跟谁比较，因为她从来不在乎别人对她的看法，可是面对迟辰，她总是忍不住拿自己跟林森落比较，自己好像，确实不如她。
林森落早在几年前，人气就很高，不管是实力还是人气，在海内外还是国内，都非常高，而自己呢，只是一个刚出道的新人，自己的名字，凭什么被网友接受而跟迟辰出现在一起呢。
节目录制正式开始，顾颜沫收拾起自己失落的情绪，把注意力专注在选手们身上。
这一期录制是公演舞台，公演主题为定位，一个偶像团体，里面分别有舞蹈，说唱，声乐三个担当，如何找准自己的定位，把自己的长处在舞台上淋漓尽致的展现出来，是每个偶像都应该清楚的。
第三期在上周播出，由网友票选的最佳个人是周星宇，最佳组合为余熙那个组合，所以，他们每个人在公演开始前，都有个人的舞台表演，表演形式不限。
第三期播出的时候，节目和导师都上了热搜，网上对顾颜沫的谈论最为激烈，有很多网友对她在林森落之后对王艺轩的那段点评很不满，觉得她很不专业，难怪上期段修予会发脾气，也有很多网友力挺顾颜沫，觉得她真性情，敢说也敢做，比林森落冠冕堂皇的点评真实多了。
对网友的所有评价，顾颜沫没什么感觉，周岚也让她不要受影响，做自己就好，还是该怎么点评怎么点评。
顾颜沫不在乎网友对自己的不满和谩骂，她只在乎，迟辰会怎么看待她，她忍不住偏头朝坐在她左侧最边上的迟辰看去，只匆匆一眼，很模糊，却像落在了万花筒里，开心满足的让她嘴角忍不住漫起笑意。
女生天生是敏锐的，林森落的指尖紧握在笔身，贝齿轻咬在樱唇上，心里蔓延着一股烦躁的火，顾颜沫的不经意，让她感到很恼怒，她以前从不担心那些围绕在迟辰身边的女人，她对自己有信心，可顾颜沫这个小女生，却第一次让她产生了危机感，只因为迟辰，对待她是特殊的，哪种特殊，她也无法形容，就感觉不一样，这种无法掌握的感觉，让她很不安，迟辰只能是她的，她不会让任何人，抢走他。
迟辰今天的穿衣打扮很简约，一件黑色衬衫，搭配了一条灰色牛仔裤，黑发长了些，不过依旧干净利落，即便是这最简单的打扮，浑身上下却透着一丝禁欲又阳光的帅气，他身上有十八岁的少年感，又有他二十五岁年龄的成熟稳重，帅到赏心悦目，他哪怕安静的站在那里不说话，也足以吸引所有女孩子的目光。
顾颜沫看着迟辰，清冷的脸上，终于露出了笑意，她虽然点评选手们的表演时温柔大方，可看他们表演时，脸上却没什么表情，像个冷脸美女，让人在她面前无所适从，会觉得她很高冷，很有距离感，可是她一开口，又很温柔的亲近，性格很有魅力点，让人很想了解靠近的喜欢。
这次选手们的表演，比上一次的公演，明显进步了很多，导师们的点评也依旧具有个人风格，迟辰依旧严格，但评语依旧会让人感到舒服，愿意接受，段修予一如既往的毒舌，不过比之前好多了，季夏和林森落依旧专业而大方，顾颜沫的点评，依旧跟他们背道而驰，虽然段修予他们不太赞同顾颜沫睁眼说瞎话似的点评，但迟辰却觉得，小女生很聪明，懂得扬长避短，夸赞选手实力外的可能性，是观众会喜欢的潜在性，她的点评，观众其实会很喜欢。
顾颜沫是助梦官，所以选手们的选曲练习时的所有录制，她都不需要参与，所以她根本都不知道，林森落在节目里，会有那么多机会跟迟辰待在一起，看着画面里她跟迟辰的互动，顾颜沫有些郁郁寡欢起来。
小女生情绪的变化，都落在了迟辰的眼眸里，他轻扯嘴角，笑意散漫随意，帅到让瞥见他笑容的粉丝，大叫他的名字。
耳边的音乐声很大，而顾颜沫，偏偏在这声音里，只听见了迟辰的名字，他的名字，轻轻泛在她的喉咙里，没有呼出，却让人心悸不已。
录制结束后，顾颜沫在休息室里听了一会周岚给她接下来的工作安排，便去了厕所，她从厕所里出来，看到了林森落和迟辰。
男厕所的墙壁边，林森落似要上前亲吻迟辰，却被迟辰拽住了她的手腕，举在胸前抵住她的靠近，迟辰帅气的脸上，透着冷厉，这是顾颜沫，从未看见过的神情，深邃暗黑的眼眸里，满是愤然的恶，气场很骇人。
眼角瞥见顾颜沫的身影，林森落故意道，“你真的不爱我了吗？”
顾颜沫急忙转身，她不想听见迟辰的任何回答，她只觉得，自己全身都泛着冷，情绪像沉在海里的棉，浸湿了全身的悲伤。