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到固本培元的目的。修行者通过日复一日的站桩行功的锻炼，才能够使体内的元气运动自如、浑然天成，再配合心法的应用才能够进入静定的状态，最终才能够达到天人合一的境界。
站桩行功有三个要素，分别为放松（周身放松）；入静（精神集中）：自然（呼吸自然）。
燚儿，现在你跟着为娘一起做。”
拓跋燚道：“好的，母亲。”
拓跋夫人一边做着，一边道：“深呼吸，周身放松，身体自然站立，双脚横开至与肩同宽；要做到头易正，肩易顺，胸易出，腰易稳。”着站桩行功的不断深入，拓跋燚也在不断地遭遇到各种各样的问题，每当这个时候，拓跋夫人都会十分耐心地一一为儿子作出指点。
拓跋夫人道：“不对，你的身体没有能够完全放松。放松应是运用合理的意念消除形体和精神上不必要的紧张僵硬，从而使全身松柔舒适，轻松安详。放松不单单是指躯体的放松，更重要的是精神上的放松。”
过了许久之后，拓跋燚仍然还是无法做到放松，他忍不住问道：“母亲，要怎样才能够放松啊？”
拓跋夫人道：“保持心情舒畅、情绪稳定、心平气和、悠然自得、思想集中、轻松安逸，切勿情绪不佳、心烦意乱、急躁难耐、神意妄动、执着追求。”
半个月之后，拓跋燚终于能够不在母亲的帮助下，靠自己的力量完成放松（周身放松）了。
······
······
入夜时分，皓月当空，星光乍现，点缀穹苍，璀璨夺目，美不胜收，此情此景，如梦如幻。
在如此美景的陪衬下，峰雷山西北面的斜坡处，一名孩童正在有模有样的练习着站桩行功。似乎因为他年龄太小的缘故，还没练习多久便跌坐在地，但他并未打算就此放弃，在经过短暂的休息之后，他就重又开始了继续练习。
一边练习，拓跋燚还一边振振有词的低声念叨：“天行健，君子当自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”
只见拓跋燚身后方四五丈处的地方，拓跋夫人正在默默地注视着儿子的一举一动。刚开始的时候，她还多少有些意外，毕竟今天才第一天指导他修行，而且还是最为艰苦的修身打熬，想当初她自己修身的时候都不曾有儿子这般用功，不禁令其多少有些汗颜；不过再转念一想，这一切似乎又是如此的合情合理，毕竟初时儿子由于从小身体便纤弱的缘故而不修身，从而吃了许多苦头，这也让他产生出了一种对实力的渴望，他想要变强，不再受别人的欺负。。
念及此处，两行清泪不知何时早已挂在了拓跋夫人的双颊之上，情不自禁的心中暗道：“宏天，你看到了吗？我们的儿子与你一样，都有着一颗想要变强的心，都有着一股对实力的向往。我相信总有一天，我们的儿子会超越我们，必定会名扬整个圣宠大陆的，我坚信！”