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时光如流水，半年时间一晃而过……
高棉西南海域沙滩，吴东正精赤着上身练拳。
此时的他，身高体壮不输成年山东大汉，浑身腱子肉虽不张扬，却也流畅好看。
经过风吹日晒的皮肤，显露健康的暗黄色。
身上就穿着一条大裤衩子，光着脚在柔软细腻的沙滩上小跑。
离得近了，能够看清他每一次踏步，身上的筋肉都跟着规律颤抖，有一种健康的美感。
呼吸悠长又富有节奏，远远望去整个人犹如行走的猎豹，身姿充满了矫健和力量。
长长的沙滩，细腻的沙子，留下一个个几乎一模一样，深浅都差不多的脚印。
不时有海水冲过，将细密整齐的脚印抹除干净。
可若是有懂行的武者在此，见到这些距离几乎一样，深浅大小也差不多的细密脚印，怕是会惊得头皮发麻倒吸一口凉气。
这样均匀分布的脚印，分明显示吴东对脚部劲力的控制，达到了相当的程度。
不然，沙滩并非一片平坦，落脚处的沙子也不都是一样细密柔软，有不少贝壳之类的玩意充塞。
可饶是如此，吴东奔跑之时一脚下去，依旧能够完美的克制脚部劲力，这样的手段真真了不得。
说句不客气的，放在整劲层次，吴东此时的水准已经达到了整劲巅峰之境。
这样的实力，自然不是凭空得来。
而是他日复一日，风雨无阻锻炼成就。
自从黑旗军驻地离开，他便搭乘民团分流船队，带着足够一个月生活的物资，重新来到了高棉西南海岸。
在这里，他和心腹弟兄，粗粗搭建起了一个临时落脚点后，一有空闲便用在锻炼之上。
这里荒僻之极，方圆数十里都没有人烟。
若非来时自带的渔船，还有每隔一段时间过来的海船，这里真就是与世隔绝了。
这样的环境，刚开始确实有些艰苦，却也是一个专心磨砺武艺的好地方。
不用费心操持数千人的衣食住行，也没有必要理会外头的纷扰。
一门心思放在建设新的家园，还有医术的学习，以及武艺的锤炼之上。
每天在沙滩上跑十公里，时间一长加上自身有意控制，慢慢的便有了眼下的惊人进步。
虽然很长时间没有和同境界武者比试，但吴东有信心也有把握，能够轻松干翻没来这处新的立足之地前的自己。
别的不说，对于劲力控制达到了眼下的程度，他若是再和猪肉荣动手，就不会三五十招后有疲惫之感。
每一分劲力都能用好，不浪费丝毫额外精力，想想都觉得可怕。
这还只是他每天锻炼的一部分，而且还是微不足道的一部分。
十公里跑完，浑身上下已是热气蒸腾，手脚关节以及肌肉早已活动开了。
面朝大海，猛的吸了一口带着咸腥气味的海风，身子猛然一沉摆开马步桩。
半个时辰的桩功练完，整个人精神抖擞双眼炯炯有神。
突然，身子凌空跃起，双手变爪演练鹰爪功套路。
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