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这就是修炼的好处，也是修炼能长寿的秘诀。
当然，如果是家大业大的纨绔子弟，在这个时候配合食用丹药，做到辟谷，那么效果就会更好一些，但是无奈江云现在还在底层，没有那些条件。
上次抢来的聚灵丹，目前只剩下一颗了。一颗吃了没用，江云也舍不得吃，那对于外门弟子太珍贵了。
其实修界的理论，排尽杂质和毒素的时候也就是练气的临界，即将筑基了。
一般的人体中，充满了杂质、俗气、以及毒素，还被各种喜怒哀乐影响，所以明明人体的天然寿命有一百岁左右，但能活到的人非常非常少。所以普通人的身体被称为“凡体”。但通过某种方式（修炼），排尽内体杂质和毒素的时候，才具备和和天地沟通的资格，也就是练气的临界，面临筑基了。
但筑基也是人类修炼途中的一个较大关卡，危险性很大，一不小心，没被老天认可，筑基失败就是死亡。修界专门开发一种品级较高的“筑基丹”是有原因的，那能帮助人们在筑基的时候，大概率成功。
筑基之后，就等于沟通了天地之桥，首次看破了一些法诀，那是质的变化，被称为“法体”了。法体不但可以飞行，还几乎不受世俗的病痛困扰了。
但筑基之后，寿命依旧没有实质改变，能活长一些，只是因为身体排尽了杂质而已，基础寿命还是一百年。甚至再突破筑基六层，进入凝脉的时候，依旧是一百年基础寿命。要想获得长寿只有再突破，凝结自己的本命金丹，那才等于沟通了“大天桥”，获得了额外三百年的寿元。
所以修者在金丹之前是非常脆弱，也非常可怜的，完全就是和时间赛跑。
许多人明明拥有突破金丹的资质和际遇，却就因为时间不够，寿元耗尽，从此灰飞烟灭了。这也导致了所谓的“小鬼难缠”，在底层的人就更加的丛林法则，一心往上奋斗，只有一个目的，跨越“生命安全线”进入金丹。
只有真正的凝结本命金丹，原则上来说才是九境天下之中的“高等生物”……
今天去往药谷的山路之上，江云觉得浑身充满了用不完的力量。这只小白他还专门从路边抱起了一个大石头，大概有个三五十斤的样子，却基本感觉不到有什么负担，能轻而易举、并且灵活的跳来跳去，并且来到药谷的时候一点也不累，面不红，心不跳。
江云真的是很满意，想不到仅仅是修炼了一晚，内体的真气只是几十根头发丝那么粗，却有那么大的改变？
当然，高兴的方面有，总体来说，那个女妖怪的形同身死，对江云来说影响还是很大的，人性有时就是那么的奇怪。
她在的时候甚至是有点讨厌她，她老是仰着个脑袋，骄傲的不靠谱，还会随意的把人踢飞。但是昨晚她忽然就这么的“走了”，而昨晚江云在抓紧时间修炼，不觉得，现在则是觉得心里特空虚。
当然想归想，毕竟黄衣走了是现实，多想无益，活着的人，还得继续不停的挣扎下去，力求活的好一些，像个人样……
照顾了一遍全部药田，江云仔细查看了泥土的各种状态，隐隐约约的有感觉，兴许这次药材成熟之后，剩余的三亩老田就要一起突破了。
那绝对是一种震撼，现在黄衣都走了，无法吃灵田了。要是发生了，又处理不好，很可能就是“一石激发滔天巨浪”。
“不能在耽搁了，看来还真得听着黄衣的教唆，想办法找许丽师姐骗取一个葫芦，否则要出事。”江云思路清晰的这么想着：“同时，得加快速度照顾屋后的那三亩一品农田，务必让所有的田同步突破，否则穿帮的概率太大了。”
江云额头冒汗又兴奋的思考着，丝毫也不知道身后已经站了一个窈窕的身影。