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饿了呀。
空空子见扶苏的状态，从饭前到饭后，竟然转变如此之大。她还打算今天修行减量，没曾想这孩子恢复的如此之快，要知道他昨晚的情况可以说是糟糕透顶，换做别人，可能第二天床都起不来。还真是一个小怪物。
扶苏摸着自己圆滚滚的肚皮，心满意足的打着饱嗝。
“吃饱了？接下来可就开始热身活动了。”
空空子依旧穿着昨天的束身衣，不过外面多了一件长袍。
“嗯。”
扶苏认真的点着头，不知从哪里找来一条红色的长布条，绑在了头上，上面还有个书写稚嫩的‘奋’字。看到他写的那个七扭八歪的字，空空子决定日后一定要教他写写字，不然可太丢人了。
“尽量跟上我。”
空空子说完，便翻身飞出芦居。紧接着扶苏运气丹田，一个箭步跟了出去。扶苏还不知道今日是训练什么，只是跟着姑姑的步伐。
空空子带着他在这竹林之中来回穿梭，有些随心所欲，漫无目的。不过相对于昨天，今日可是轻松了许多。渐渐的扶苏惊讶的发现，自己的速度竟然越来越快了起来，仅仅是相对于昨日同样的路程，时间上大大缩短了。而且他边跑边运式聚气，身体内气的含量也像无根之水一般，一直在增长。甚至刚开始身体上还有些的酸痛，在他奔跑过程中一点点消散。
身体上带来的收获，让扶苏喜出望外，更加激发了他的斗志。空空子在前面速度一点点的增加，可每次回头望去，都会看到扶苏小小的身影，竟然没有甩掉，哪怕是一瞬间，她脸上不禁露出满意的笑容。看来他的身体已经适应，那么就继续修行吧。
空空子一个急转弯，朝着竹林最深处跑去。扶苏跟在后面，发现眼前的场景变得越来越熟悉，他脑子里不禁想起昨日痛苦的回忆。是哪了没错了，在绕过一片荆棘，眼前出现一片参天巨竹，正是只有竹林最深处才有的巨大树竹。
扶苏刚过转弯，原本还在视野中的姑姑直接一个顺影，便消失不见了。
‘这么快？姑姑她一直都是用了几成功力？’
扶苏原本还有些沾沾自喜，能全程跟上空空子的速度，可是当其展现出绝对实力时，自己连残影都捕捉不到。扶苏也催快了自己最大的速度，只有一点点提升，已是极限。他知道姑姑已经在那里等他了。
熟悉的圆圈出现在眼前，扶苏一个飞跃跳至圈内。此时姑姑已经在中心位置打起了坐，不过她整个人是悬空而坐，不像昨日坐在地上，可见她是一直在维持自己的式气运行。
空空子望着一跃而至的扶苏，虽然也有些喘气，但比昨天要好了很多。
“不要让自己的气停滞，运转起来。”
空空子厉声说道。
刚站稳的扶苏松掉自己的气还没有片刻，就被姑姑严厉训斥道。吓得扶苏赶忙调整式气，开始周天运行。
“扶苏，记住，式气的运行如同奔流之水，切勿迅速关停，要引援流散，方能再聚奔腾。要习惯控制气，能做到洪水爆发之势，也能做到溪水末枝之流。”