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天初破晓，陈十一就已经醒来了。
洗漱完后，就坐在了自己的侧卧，确定窗帘已经被拉好，就开始修炼了。
虽然很不想修炼易筋经，但生活并不是你不想就可以的，不突破易筋经，自己的九阳神功根本难以突破，靠着九阳神功来磨砺肉体太耗费时间了。
拿出一颗乌鸡白凤丸选择强化，能量点-1，手上拿的药丸冒完金光之后，就开始散发药香味了。
拿着药丸往自己嘴里塞，然后等待蓬勃的药力激发开始修炼。
“来了。”
感受着体内蓬勃的药力，陈十一说道。
“他娘的易筋经！”
初始运转易筋经，昨日的疼痛感又出现在身体上，越是修炼到后面疼痛感也就越发剧烈，与第一重一样。
今日的酸痛感比起昨日更加剧烈，陈十一也只能咬紧牙关撑下去，自己必须一股做气突破下去，，一点放弃之前的努力就报废了，之后只会更加害怕修炼易筋经，只用九阳神功来磨砺肉体速度太慢了！
九阳神功本来就是提升气血内力的功法，磨砺肉体也只是顺带的。
修炼中白雾吞吐，白雾中央的陈十一此刻全身青筋暴起，使劲咬紧了牙关，保持着修炼的姿势，压制着疼痛跟着节奏吐息。
......
修炼中气力损失几乎没有，庞大的气血一直在为陈十一补充，不禁消耗于功法突破，也消耗于自身的补充。
修炼当中的陈十一根本就无法察觉到时间的流逝，他所有的精神，意志都用来抵抗修炼所带来的疼痛，此刻要是有人来偷袭估计是一击必中！
忽然盘坐在白雾之中的陈十一猛然一吸，所有的白雾都被吸入体内，漏出盘踞在中间的陈十一！
易筋经强化！能量点-6！
易筋经第三重的功法马上就在陈十一的脑内衍化成功，然后陈十一就开始随着易筋经第三重的功法开始摆动姿势！
掌托天门！
两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地！
第三重易血！
锤炼肉体的痛楚也开始消散去，陈十一可以清晰的感受到，有一股能量在随着自己血管的流动开始不断的冲刷着全身的血管！
然后能量随着血管血液的流逝游走于全身然后弥散于体内，一个大周天运转而成，第三重成功！
“呼~”
吐气声至少持续了一分钟左右，一口浊气呼出，陈十一感觉舒服了少，这一口浊气就体内的白雾全部吐出，瞬间整个房间开始烟雾缭绕。
感受着突破后的自己，陈十一觉得自己是一个人形猛兽，哦不，是高达！
感觉自己可以飞上天，和太阳肩并肩！
直接倒在地板上，说道：“终于修炼完了，都快变成易筋经的形状了，不断的改变我的身体，都快受不了了。”
打开自己的面板：
宿主：陈十一
能量点：6
功法：九阳神功第三重，龟息功，易筋经第三重
武技：金钟罩第九重，大力伏魔拳，般若掌（残），风神腿第二重
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