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轮换结束，示意大家起来准备。
“接下来开始进行第2项练习，跑动中单手抄地滚球，接球回传内场。”
“单手抄地滚球的时候，一定要判断好球的方向，手套一定要贴地立起来，迎着球来的方向去接球，至于哪个脚在前可以按你们自己的习惯 ，然后顺势衔接跳步或者垫步传球……”杜教练边演示动作，边说着单手抄球练习的注意事项。即使队员们在平时的练习当中都学过，但杜教练还是把他认为比较重要的细节特别强调了一下。
于是队员们纷纷开始进行了单手抄球的练习，在林奇看来，这项练习更多的难点在于对地滚球路线的判断，以及接球后脚步的使用。练习中，队员们常常会因为对地滚球判断出现偏差，导致没有把球第一时间接到手套里，其中犯错的大多都是U8的小队员。而林奇几个人和U12大队员比较容易出现的问题是，球接到了，但脚步没有正确，导致最后跳步\/垫步传球时出现卡顿的情况。
杜教练根据出现的这些问题，针对每个人不一样的错误分别进行了细致的讲解和纠正，通过一次次的纠正，林奇感觉到大家这一块的技术动作都有了明显的提高，比起一开始屡屡出现问题，经过调整后，整体训练的效率和流畅度都有了很大的提升。
林奇单手接球这块并没有太大的问题，每颗球都很好的接进了手套里，但最让他郁闷的还是传球的力量，他们4人里面，肖肖作为传球力量比较小的，也能做到一个弹跳传回本垒，而林奇的传球则只能传到游击的位置，比起其他三人还是有特别明显的差距。
“接下来是今天最后的高飞球练习，所有人到左外场集合，一个个轮流出来接，接到球就把球传给中继，然后去中外等，中外接完去右外，右外接完回中外，以此类推。”杜教练宣布今天外场训练的最后一项正式开始。
然后，包括林奇在内，每个队员都在场地里面来来回回的跑了不知道多少次，林奇从一开始使用技能，到后面为了保存体力已经全靠着自身的判断在接球，虽然明显在判断力上面慢了很多，但一些简单的高飞球他还是靠着自己的实力接住了，这也让他感觉到了通过这些天的训练，自己还是有了非常明显的进步。
林奇他们在一次次全力跑动，接球、漏球、追球的过程中，都忘记了时间，直到王教练宣布了集训的结束，他们每个人才有时间停下来，大口大口的喘着气，慢慢的开始进行最后的放松拉伸活动。
“呼，实在是太累了，感觉比平时训练还累，我都不知道来来回回跑了多少趟？”肖肖感慨到。
“这就是集训的强度吗？确实比起平时的练习要累很多，也只有这样才能快速提高吧”李想一边喘气，一边回复肖肖说。
“第一次集训强度就这么大，不知道整个集训下来，能提高多少属性值？”林奇则是想到这么大的训练强度，感觉到又有机会去提高能力。
“林奇，你看上去挺开心的，你是第一次参加集训吧，不觉得累吗”肖肖看林奇一副开心的样子，疑惑到。
“反正都是训练嘛，累一点无所谓，我很期待通过这次集训能更进一步，我可是想快点追上你们呢！”林奇看着他们三个，笑着说。
在最后的集体放松活动后，林奇第一次的集训也终于结束了。跟着父母回到家的林奇，在洗完澡后迅速就躺在床上睡着了，他嘴上和所有人都说着不累，但只有他自己知道，使用技能的负担和最后来回的冲刺接球的练习，几乎耗尽了他全部的体力......