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nbsp; 而为了改进这种训练方法，有人试过用铁砂练完之后，以药水浸泡双手。这样，可以温养双手经脉和肌肉，不致让双手废了。
但是，这种方法属于治标不治本，虽然练完之后一段时间没什么，但那只是表象，双手受的伤会变成暗伤。当年纪大了，就会爆发出来，到时双手一样被废。
所以，有一门名叫铁砂掌的古武，练完之后虽然威力不俗，但当年老之后暗伤发作，修炼者将非常痛苦。有的人，甚至忍不住将双掌砍了！
苏羽幸好有《易筋经》这种能够修复受损经脉、肌肉的传说内功，让他可以尽情使用这种极端的训练方法。
虽然这样，但《易筋经》还是不能屏蔽他的痛感。而且还因为一边修复一边练习，痛感平添几倍。
“二百九十八、二百九十九、三百！”
终于练完三百次了，苏羽满头大汗地停下了手。练习方法上写明：“身负《易筋神功》者，每日先以铁砂练掌三百次，以后循序渐进。”
外面看起来好像煮熟的虾一样通红的双手，现在只有一股火辣辣仿佛被无数锋利的针不停地刺着，除此之外已经没有其他感觉了。
苏羽不敢怠慢，立即盘膝坐好，将手腕放在膝盖上，让双掌凌空而放。现在是恢复的关键时刻，不能让双掌受到任何外来刺激，只能使用《易筋经》的内力进行温养。
古人用药水温养，其实并没有全错。煮好的药材的确有治疗的效果，但是这时无论用哪种水温的水来刺激双掌，都是错误的。这也是为什么，大多数用铁砂练手的人最后都落下暗伤的原因。
唯有内力，是最好的治疗！
盘膝闭目，飞快进入内视，同时调动内力在体内进行周天循环。通过内视，很明显可以看到，当内力游走到双手的经脉时，会自动慢了下来。经过铁砂训练，这时双手的经脉已经出现不少损坏，内力一边缓慢运行，一边对经脉进行温养。
同时，那火辣辣的针刺感中，又多了一点点酸麻的感觉。而且随着周天运行次数越来越多，这酸麻感越来越明显。
5个小时，这次苏羽足足修炼了5个小时，才从入定中醒了过来。外面黑夜已经再次降临，借着淡淡的月色可以见到，原本通红的双手，这时变得洁白如玉，修长洁白的手，看起来比很多女孩子都要漂亮。
“终于恢复了。”没有了火辣辣的针刺感以及那奇痒的酸麻感，苏羽忍不住用了握了握拳头。
顷刻间，一股爆炸性的力量充斥着双手，而十个指头的感觉特别明显。用双手为铲炒铁砂三百次，再用《易筋经》恢复，双手在双重作用下得到极为显著的提升。
左手对着那盘铁砂凌空一捉，几枚尾指大的铁砂就被捉了过来。苏羽用拇指和食指轻捏着其中一枚，突然猛地用力！
啵！
伴随着轻微的声音，坚硬的合成铁砂就被捏成碎块。别看这铁砂外表普通，糅合了其他材料之后，这合成铁砂足够承受两万斤左右的力量，现在自己一指可以捏碎，也就是说刚才那随意的一指力量就有这效果。
查看了一下记录，大力金刚指，学习度5%。仅仅5%，威力就这么不俗，这绝对是一门非常值得期待的古武！
苏羽现在也是铁了心要闭关了，除了每天8小时到学校授课之外，其余时间都将自己关在训练室里。
可能是受到跟江影彤那一战的刺激，让众人都感觉到自己实力不济，花君钰、湛南甚至是周林、常云几乎同时都选择了闭关修炼。
一天修炼【大力金刚指】大约需要8个小时左右，剩余还有不少时间苏羽并没有浪费，而是去学习新的轻功。
之前因为武一的调教，苏羽的轻功基础很扎实，所以获取新的轻功任务也很顺利。代替游龙步的是【列子御风诀】，这套轻功的速度，比游龙步起码快三倍。而代替八卦步的是【千幻云影】，最后代替太虚步的是【金雁功】。这三套轻功，都是属于六品，但因为基础扎实的关系，苏羽上手十分快，学习度是“刷刷刷”地往上升。;