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中。
这时候，苏羽便会使用【罗汉金身】来加强防御。然而，轻功和护体需要同时使用内力，刚开始时就算以苏羽强大的精神控制力，也有点控制不过来。但熟悉的之后，内力的运用也变得越加纯熟起来，轻功、护体的切换做得不错，必要时还能同时启动。
但这么一来，又遇到另外一个问题，就是内力不够。无论是使用轻功还是护体，都需要消耗不少的内力，凭苏羽那浅薄的内力，基本上不到5分钟便会耗尽。第一次被巨木撞下木桩阵的时候，苏羽还受了伤，最后还是在武一的提醒下才立即修炼【小无相功】以补充消耗的内力。而每当内力补充完，苏羽便会被武一重新赶上木桩阵。
武典系统内的苏羽如此，而在体术修炼专用室的身体，也是不停地在传送带上挪移躲闪。偶然间那合金墙壁上，会冲出一个金属块，狠狠地轰在苏羽的身体上。这是因为在武典系统中，苏羽被机关击中了。
而这种训练开始之后，苏羽就一直没有停下。整整一个月时间，每天除了到达吃饭时间会离开训练室之外，平时都呆在里面。而睡觉，也被修炼内功取代了。
由于训练时经常会传出“砰砰”的闷响声，花君钰还曾经来投诉过几次。但当她从摄像里看到苏羽的训练状况时，也不再找苏羽麻烦了，而且每天还都弄出丰盛的东西来慰劳他。
花君钰虽然还一如既往地冲动，但苏羽却是能感觉到她对自己的好，平时也会用言语哄她开心。至于江影若，可能是知道苏羽在刻苦训练，毒舌也收敛了很多，或者更是不出来，让她姐姐江影彤来主导身体。
这么一来，就使得苏羽以及花君钰跟江影彤有不少相处的机会，三人总算熟络了。最少，江影彤不会再见到两人害怕得说不出话来。
整整一个月得地狱式训练，换了一般人早就顶不住了。但苏羽却好像有些乐此不疲，就连后来，他自己都觉得自己有点受虐倾向了。
不过这么变态的训练，自然取得不俗的成果。因为长时间高强度训练，内力提升得非常快，一个月下来已经达到古武4级且准备踏入古武5级的阶段。而游龙步则修炼完第二重，进度是60%，八卦步更强，进度已经达到80%，闪避能力大增。至于罗汉金身，护体由于是最难修炼的，一个月下来苏羽还未能凝练铜身，但他也感觉到这一步不远了。
至于攻击武学空明拳，因为这一个月，苏羽对内力运用的提升，空明拳的进度也增加了一点，达到39%。只要苏羽再对空明拳有所领悟，那么就可以学习后面的三十六路了。
幸好，武典系统也不是纯虐待人的。这天，苏羽从木桩阵上下来的时候，武一难得露出笑容道：“掌控者，这一个月的强制学习成效不错。系统对进度评价极为满意，所以决定给掌控者三天假期。”
苏羽听到撇了撇嘴道：“原来你们还有假期。”
武一笑道：“当然，修炼是需要劳逸结合的，有时候绷得太紧反而不好。”
苏羽摆了摆手道：“行了，我知道。送我离开吧。”
见到苏羽不耐烦的样子，武一笑眯眯道：“掌控者，我还没有说完。系统虽然给出了三天假期，但能不能拿到，还要靠掌控者的本事。”
听到这个，苏羽一点都不意外，轻“哼”一声道：“就知道你们不会这么好，说吧这次又准备搞什么花样？”