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何炯与大家在轻松的氛围中看似闲聊地谈生活、聊人生。
整个节目散发的是宁静、恬淡的自然休闲气息。营造出来的是种田养狗做饭玩耍×365天，令人向往的田园生活。
更多是两位主持人带领嘉宾们到非遗、城市、乡村等各个不同的场景进行各种活动，拍摄场景更加多元，风景也更好。
然后大家一起骑行、旅游或者体验不同行业不同身份，完成节目组的任务。到了饭点自己动手准备晚饭，饭后在两位主持人的引领下，聊天扯淡，谈自己的人生感悟。
其次是节目嘉宾种类的不同，邀请的嘉宾多是娱乐圈的歌手、演员等当红的流量明星。
而邀请的嘉宾更清流一点，很少邀请流量明星做嘉宾，各个行业的人都有，有配音大神，央视的官方主持人以及运动员、医生，设计师等等。绝大部分都不是“流量”明星，相反，都给人一种“佛系”的感觉，从他们的谈话中能感觉到质朴和自然。
整个节目传达更多的是在休闲氛围中的精英对话和思想启迪，央视嘛，旗下综艺自然也要很正。就是一款树立正确价值观、生活观的引导类节目，慢节奏、治愈的、开拓眼界、温暖的鸡汤。
虽然没有那么火，但背靠央视也是很热播的一款综艺了，甭管给多少钱，让张子风和陈文琪登台亮相有很大好处，至于自己嘛……
高云想了想还是觉得要去，第一次央视邀请，不能不给面子，便道：“去吧，都去参加一下，她们两个呢？你跟她们说了没有？”
秦冰彤道：“她们和我谈完话就回去学习了，你给安排的嘛，另外她们好像对你挺有意见，我说你也是，哪有国庆还让她们一天八节课的，把孩子累得够呛。”
要的就是这个效果啊，不然满脑子情情爱爱，总纠缠我哪成……
高云笑道：“行，通知她们一起去参加节目吧，当休息了，我也正愁国庆不知道去哪旅游呢，这次也是赶巧了……诶，你问问小尼，能不能带家属，我答应沈琼霄国庆和她一起旅行来着。”
嘿呀，真就得时时刻刻黏在一起呗？！
秦冰彤还寻思能借着录节目的机会，以秘书和造型师的身份单独和高云一起出去旅游呢，此时如意算盘打空，翻白眼道：“你自己问吧，我嫌丢人。”
高云只感觉莫名其妙：“可以自费嘛，丢什么人？”
……
去接沈琼霄的时候，高云在车里就把这事说了，她欣然同意。
“参加央视的节目和小撒他们一起旅行？好像挺有意思的。”
于是乎高云亲自给节目制片人尼格买体打了个电话，对方听说沈琼霄也要参加，还挺高兴，并且多给了一份通告费，钱不多，十万块，但是那个意思。
“那么就这样，阿云，我们提前一天，九月三十号，也就是后天，云南机场见，到时候会有节目组的人接机。”
“好的，麻烦了。”
挂掉电话后，沈琼霄笑道：“借你的光，我也要上央视了。”
“不需要借我的光，我家沈琼霄光芒万丈，上个央视是给他们面子！”
“滚蛋~”
沈琼霄笑骂一句，作势要亲，不过细看到高云眉骨和眼角带血的伤口，又忍不住埋怨：“你是要打职业格斗比赛吗？爱好而已，打的这么狠干什么？”
高云本来眼角就带伤，这下又打了实战，靠近眉毛的眉骨又填了一道三厘米的伤口，隐隐可见其中的血迹。
“对啊！”高云笑道：“这下我算毁容了，还爱不爱我？”
沈琼霄有点紧张：“你真要做格斗运动员？以后还要打正规比赛？太危险了！”
按照常人来看，MMA运动员好像确实是个危险系数很高的职业，但实际这算是种误解。它的致死率并不高，相比散打、拳击、摔跤、足球、篮球来讲，MMA赛事的死亡率很低，甚至比跑步马拉松还要低。
从1993年至2017年，在这20多年中，目前有资料记载的MMA比赛中全球死亡事件为9起，这些比赛大部分都是未经过授权的无管制MMA比赛，运动员赛前的体检和比赛中的监管工作并没有经过正常的规范程序，这是导致悲剧发生的主要原因。
如果按照正规的比赛规则来，其实非常安全，反而一些看起来很安全的运动死亡率比MMA要高很多。
橄榄球仅在1998年至2003年这5年中就有32例死亡，赛车、跳伞、骑马等比赛的死亡数更是远超MMA。
所以说MMA危险系数高，不如说是受伤率高。根据最新数据显示，MMA赛事的受伤率为42%，而跟其他运动比较，MMA选手经常见血，其实更多的是皮外伤。
高云摆事实讲道理，和沈琼霄说了一大堆，但对方还是很不高兴，语气坚定。
“太危险了，我不想你做这个。包括当初你打健体比赛，那时候如果我是你的女朋友，我肯定就不会让你参加，伤身体！”
这应当是两人谈恋爱后第一次产生的这么严重的分歧。
高云能理解，毕竟是为自己安全考虑，但这事他势在必行，思索良久，最终开口道：“人生就是一场冒险，每个人生下来都要与生活搏击，我经历过太多比这个更危险的东西，最近的一次应该是和你父母见面时的博弈。如果那时我的表现不好，我很可能会失去你。如果我当初没有做出改变自己的选择，我大概也和死了没什么两样……”
沈琼霄打断道：“你这是在偷换概念。”
“如果你知道自己的价值，知道你存活的意义，就去争取你的价值，追寻你的意义。”
高云解释道：“我的身体是我最大的天赋，你知道我的团队私底下管我叫什么吗？他们叫我超人！他们的都是见多识广的，什么样的强人不认识？哪个种类的奥运冠军没见过？但都对我的身体潜力、我的运动神经为之惊叹，这就是我的优势，我的财富。”
“现在国内的格斗运动比较小众，黄种人处于弱势，我有这样一个身体，我就要去证明自己的价值。往大了说，是为国争光。如果我真的取得了那个荣誉，它会为我人生、为我们国家甚至为这个人种赋予不一样的意义。”
“再想一想，如果我戴着那个金腰带，站在擂台上，那就说明我是全世界最能打、最强壮的男人。无数的聚光灯打在我脸上，台下欢呼不断，你身为我的女朋友狂奔到台上和我紧紧相拥，心中又是该如何的为我感到骄傲自豪并且开心的？”
沈琼霄出神的幻想了一下，眼中略带向往，清醒过来后，轻哼道：“但愿那时候我还是你女朋友。”
高云啊了一声：“这个你放心，你不甩我，我是不会甩你的，而且你不向我求婚，我也是不会娶你的。”
“？！”
“你有病是不是？”
沈琼霄都被气笑了，刚才她说的话有两层意思，一是说但愿那时候还没分手，二是说怎么那时候咱俩还是男女朋友？不该是丈夫和妻子了么？谁知道高某人的狗嘴里吐出这么一句话！
“你有药嘛，你会向我求婚的！”
高云言之凿凿：“我们男孩子也要仪式感啊，求婚是必须的。毕竟结婚了以后我们男孩子就要累死累活的拼命赚钱养家，你给我求个婚怎么了？又不是让你去天上摘星星，这有什么难的？不过是你穿着婚纱拿出婚戒，在大庭广众下向我单膝跪地罢了……你要意识到，我缺的不是你这个求婚，而是你这个心思，爱和敷衍是两码回事！”
“我打死你算了！就让我守活寡吧！！”
面对沈琼霄愤怒的小拳拳，高云抱着拳架进行格挡，心中叹息，这个世界总是对我们这些男孩子充满了恶意，我们男孩子就不要仪式感的嘛？！我们也需要被笃定被肯定被偏爱啊！！