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《悲惨世界》让安妮.海瑟薇拿下了奥斯卡小金人，但很多人不知道她为该戏付出了多少。为了更贴近角色，她采用了地狱式的节食食谱，暴瘦了20斤;《穿PRADA的恶魔》里，那如魔鬼般的身材是她疯狂练习高温瑜伽和俯卧撑、只吃鱼和蔬果锻炼出来的!更有娱乐记者写新闻说，为了能够瘦下来，压力过大的安妮.海瑟薇吸食药物舒压、减食欲，最后才瘦成了电影里形如枯槁的模样!
美丽固然重要，可这个世界上最难能可贵的是健康，当健康不复存在，美丽与爱又有什么意义呢?
小黑哥是一名资深的户外运动爱好者，他四十多岁的年纪，可看上去像三十来岁，皮肤黝黑、身材健硕、沉默寡言，逻辑思佳清晰，组织能力过人。
他组织的户外活动时间大都选在周末和小长假期间，他带着队友们离开城市，去户外享受新鲜的空气，感受运动后的酣畅麻滴。他的队友大都是城市里的宅男宅女，人们亲切地称呼他为“队长”。无论有谁在哪个位置喊他句，他总是碎步疾风，三两步就走到那人跟前，询问是否有需要帮助的地方。
一起参与活动的经常会有新人，小黑哥总是会在某个位置停下来等着大家。爱说笑的人问他:“黑哥，你这身板以前是搞运动的吧?”
小黑哥憨笑着说:“你或许不相信，两年前爬一座高度不足500米的山，我足足用了两个小时，而且汗流浃背，累得气喘如牛。
这似乎不可思议，又不合情理。短短两年时间，小黑哥就能成为一名运动健将?现在的他，二十分钟就可以爬一座高500米的山，而且到了山顶依旧能呼吸均匀。
有人忍不住好奇，问小黑哥:“怎么两年的时间能让你有这么大的变化?”
小黑哥沉默了一会儿，还是开口说了:“两年前，我每天的精力都在工作上，为了赚钱养家，每天都在工作、加班，日子好似没有终结地循环着。
“可是一次公司的体检，为我平静的生活打了一个大大的问号，我被诊断出严重的肝硬化症状。那时的我正处在事业的巅峰期，我首先想到的是家人，如果我离开了，家人怎么办?他们再也感受不到我的爱和付出了，而我也再也无法为他们付出。
“我消沉了很长一段时间，直到我鼓起勇气再次去复查，才得知自己的身体并没有那么糟糕，其他数据都很正常，只是转氨酶高，而我需要做的就是戒酒、减肥。
“那一刻的我犹如死而复生，我恨不得跟家里所有的人拥抱一番。高兴过后，我开始为自己规划新的生活，我每天都会运动，周末更是有固定的运动时间，有时跑步，有时爬山，有时健.....
“有时候我会邀几个好友一起运动，慢慢地，一起参与的人多了起来，我也开始将这件事模式化，现在每个周末和假期都会安排、组织今天这样的活动。”
小黑哥的改变和努力源于对家人的爱，有时候爱不仅仅是物质上的给予，也不仅仅是精神上的鼓励，更长久的爱表现为陪伴。你的陪伴才是家人和爱人最需要的，也是你对自己的不辜负。
这世界，唯有爱和健康不可辜负。