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虽然没能获得什么传说级姿势，但老实说，兰子珺所提供的这一套《武道术入门基础教学》还是相当不错的，仅仅是一整套慢动作模仿下来，也能让人感觉浑身热气上涌，筋骨都被活跃开了。 ≧
不过这还只是基础动作，并不涉及什么进攻防守，性质类似于老年人爱练的太极拳，每一个动作的意图都在于舒展身体，配合头顶上落下的明亮阳光，让人精神振奋，自然而然的升起一种高昂感觉。
也许兰子珺先前说的办法真的有效。徐长生心中想到。
花了一个小时，徐长生基本将这基础动作掌握下来，并且比划流畅以后，兰子珺就又让他放慢动作，从头开始。
“刚刚学的基础动作，只是一个开始，你感觉到身体暖，是因为有天地元气进入你的身体，加了你的血液循环，但这些都还不够，都还没摸到炼气法的门槛。接下来，你要将吐纳呼吸融入这基础动作中。现在听我口令，保持深呼吸，呼吸节奏先从缓慢开始，等到动作与呼吸配合流畅以后，再逐渐加快度。”兰子珺说道，同时她也摆出了第一个动作，手化为掌，双臂轻舒，晨风吹拂在她身上，将宽松的衣服贴紧身躯，展露出她匀称、充满活力的身形。
徐长生连忙跟随兰子珺，听从她的指挥，将打完一套动作后，闭上双眼，试着将精神逐渐集中与身体中，虽然他不知道自己哪来的二十经脉丹田，但就如测试时一样，他逐渐感受到隐藏在空气中，隐藏在光与风之下，一种奇妙的能量随着他呼吸的节奏，跟随着他的动作，从他的七窍、皮肤、毛孔中渗入他的体内，沿着某一些特定的轨迹，一点一点汇入腹部的一个区域。
这种感觉即奇妙又舒服，让徐长生忍不住停顿了动作，这一下就让他的精神顿时脱离出来，这种感觉瞬间消失。
“别瞎想，继续。”兰子珺立刻现了徐长生的意外，她马上喝令道。
这种关键时刻徐长生不敢乱来，连忙再次尝试进入那种状态里，好在他似乎的确很有天赋，几个动作与呼吸之后，那种感觉又回来了。
“保持住，集中你的精神，跟随吸收的天地元气，先汇入丹田，再将天地元气引出，跟着感觉选择任意的经脉，将天地元气运转起来。”兰子珺的声音似乎在周围移动。
徐长生立即行动，一开始时还难以调动丹田内的天地元气，但随着他注意力更加集中，心中的意志更加执着坚定，那囤积在丹田内的天地元气也一点一点移动起来，与他的精神交融起来，注入了一条经脉，然后沿着这一条经脉流动出去，像是一条溪流，在他体内不断运转起来。
徐长生并没有感觉到以前常在武侠或仙侠小说里所看到的什么经脉堵塞或冲破穴位阻碍的情况，他推动天地元气运行时，充其量只感觉到一开始略有生涩，但生涩感很快就消失，体内的天地元气... -->>
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