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白点了点头。
“OK！热身完毕，五百闪电俯卧撑！完不成的话就再来两千蛙跳！”
张岚大吼了一声就趴在地上，开始快速的做起俯卧撑。
一旁的戴沐白也有样学样，跟着张岚一样做起了俯卧撑。
但是他在快速做到一百个的时候，就已经慢了下来，等他做完二百个的时候，张岚已经做完了俯卧撑。
不过为了等戴沐白，张岚又做了五百个。
随后张岚看着戴沐白咬牙喘着粗气做完最后一个瘫软在地上的时候，也停了下来，静静的坐在那里休息一下。
戴沐白也没有说话的欲望，他现在感觉自己的两个胳膊都不是自己的了。
对他来说，慢慢做上五百个俯卧撑其实没有问题，但是如果一直快速做的话，就太累了。
张岚等待了五分钟，随后站了起来。
戴沐白看着张岚站了起来，他也咬着牙站起身子。
“来吧，热身结束，开始青春热血的长跑！”
说着张岚就撒腿跑了起来。
戴沐白紧紧的跟着张岚的身后。
在跑到村口的时候，张岚看到村口有一块巨石，眼神一亮，从旁边的村口拿了一条绳子将巨石背在身上。
“一吨多吗？正好！”
随后带着戴沐白绕着村子跑了起来。
不知道是第几圈，戴沐白看着前面那个虽然摇摇晃晃，但是依然在坚持的身影，他即使感觉自己的双腿已经麻木，双肺已经要爆炸，也依然咬牙坚持着。
张岚可以，他也可以！
而且，张岚可还是比他多了三吨多的负重啊！
终于，张岚一个踉跄，倒在地上没有再站起来。
戴沐白此时仿佛也感觉全身的力量都消失了，身体一软倒在地上。
月光下，弗兰德站在屋顶看着那两个小子的拼命锻炼，嘴角露出一丝笑容。
不过随后，弗兰德又低声看着张岚自言自语道：“不过虽然你很努力，但是这也不是你放我鸽子的理由。”
没错，张岚因为带着戴沐白一起锻炼，一时兴奋，把弗兰德之前给他说的话给忘了，让弗兰德等了老半天，出来发现张岚和戴沐白去背着负重绕着村子跑圈去了。
把他放鸽子了。
不过看着那两个汗水浸湿了衣服的两个小子，弗兰德也实在是生气不起来。
随后弗兰德看到张岚将身上压的石头费力的推到一边，然后坐在地上开始修炼起了魂力。
弗兰德心底有些触动，摇摇头，低语道：
“算了吧？张岚这小子的未来一定是无比光明，身为老师的我，也不能让我的学员因为我的缘故蒙上污点！“
话落，弗兰德身形一闪消失不见。
而对于自己的一举一动都被校长弗兰德看着的张岚还沉浸在自己的修炼之中。
戴沐白看着坐了起来在哪里修炼魂力的张岚，也咬着牙坐了起来修炼魂力。
“我，戴沐白，绝不！绝不弱于人！”
随着戴沐白内心中的怒吼，戴沐白停留了两个月的魂力猛然波动了一下，随后进阶为二十五级。
这也让筋疲力竭的戴沐白又生出一股力量，坐了起来开始修炼。
但谁知道刚刚进入修炼状态的戴沐白就听到张岚道：“继续再跑，直到战不起不来再修炼。“
戴沐白听后，没有反驳，咬着牙站了起来，颤抖着双腿摇摇晃晃的跑了起来。