请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击,然后点击“添加到主屏幕”
【感谢我有药卖,书友160626001915404,绝对懒癌,天涯芳草树,你所在的森林……等朋友的打赏;
感谢神龙天丰,自由的老鼠,宙斯坦,伴侣人生,媚靥,夜城非,dtgw,三多石头,绝对懒癌,楚霖义峰,yunlong008,巴黎夜香水,炎魂赤瞳,异界乱入,ok3……等朋友的推荐票;
尤其要感谢各位投三江票的朋友,《丧魂天师》7月24至7月31荣登起点三江,每天看完书,还请记得移步去三江页面为《丧魂天师》投一票。
投票方法:点击书页上方导航栏中的“三江”,进入三江页面,免费领取三江票,在页面下方找到《丧魂天师》黑金色的封面,点击边上的投票。
PS:三江票每天两点刷新,也就是每天你们都能为《丧魂天师》投一票,PK持续7天,千里送军粮,礼重情义更重!
感谢朋友们的打赏和推荐票,今天的第一更送上!】
-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=--=-=-=-=-=-
拜师结束,我照着陈妮妮的吩咐,将客厅收拾了出来,茶几被拉到了一边,沙发也推到了饭厅那一头。
任煊儿和陈妮妮下楼买东西去了,时间已经过去了两个多小时,就在我担心是不是出了什么事,准备下楼去找的时候,两人回来了。
……
她们手里拎了几个空水桶,我正要说怎么买几个水桶去了这么久,紧跟着后面又进来了五个人。
这些人有的背上扛着沙袋,有的驮着木板,还有的抱着类似于瑜伽毯的东西……
陈妮妮熟练地指挥着他们把沙袋装好,把瑜伽毯铺好,把木头以及绷带哑铃一类的东西全部堆到墙角。
完事之后给他们结了账,将他们送出了门。
……
“你们大晚上去哪儿找到这些人的,”我好奇问道。
陈妮妮揭下口罩,对我眨了眨眼睛:“秘密。”
“呃……那我换个提问方式吧,你这么做,难道不怕被那些四处找你的人认出来?”
任煊儿则是道:“只要屏蔽了因果,那些人哪能这么容易认出来,满大街的小姑娘都和咱师傅穿的是一样的衣服。”
“可是……”我苦笑指了指大门的方向:“可是对面就是陈家的房子,没准现在小红和小黄就在里面盯着我们家呢。”
任煊儿露出了不屑的表情:“你懂什么,这叫灯下黑……”
“……”
……
于是,在萝莉师傅陈妮妮的指导下,我们开始了第一门功课,扎马步。
……
“你们记住,不同的功法,对应着不同的马步。”
陈妮妮拿着那根棍子,挨个纠正我们的姿势。
……
八极拳的马步,不同于我之前军训时学过的军体拳马步。
是属于低马的一种。
所谓低马,那真的是蹲得很低的马步,也是所有马步中最难的。
两腿八字分开,与肩同宽,足尖内扣45度,脚趾抓地,重心置于两腿之间,曲腿直腰,大腿须得保持水平,上半身放松,拳头虚握,扣于腰部两侧。
之前看陈妮妮做得很轻松,自己试了一遍,且不说要保持多久,单单是想站稳都很困难。
这样的姿势,如果不把全身的力气都绷紧了,重心很容易就向后移,包括脚趾头,那真的是都得使劲地扣着地面,不只是扣,还得扣得有技术,否则绝对要适得其反。
“低一点……”
“再低一点……”
“腰挺直!”
“你怎么又往上了!屁股夹紧!”
陈妮妮拿着她的那根棍子,在我身上敲敲打打,我是连还口的力气都没有……
时间只过去了三分钟,我却觉得仿佛三个小时一般漫长。
豆大的汗珠不停地渗了出来,大腿和小腿筛糠一般地抖着,腰和背也酸得要命,脚甚至都有些失去了知觉……
“哎呀!不行了!”
一阵钻心的疼痛,左腿抽筋了!
我一屁股坐在了地上,咬牙撑直了左腿。
陈妮妮犹如换了一个人般,严厉道:“起来!继续!你这才不到... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读