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快乐都是暂时的，幸福是内心生长的力量。把抱怨环境的心情化为自我鞭策的力量，才是成长的保证，做该做的事，而非只做喜欢的事。看到别人的错误是清，看到自己的错误是醒，承认自己的错误是坦，改正自己的错误是诚。无处可躲，不如傻乐，无处可逃，不如喜悦，没有净土，不如静心，没有如愿，不如释然。真正的智慧是接纳，外不起纷争，内不生对立，不与天斗，不与人争，不和自己闹别扭。把坦诚留给忠厚之人，把善良留给感恩之人，把真心留给珍惜之人，把诺言留给诚信之人。真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。天真不代表没见过世界的黑暗，恰恰因为见到过，才知道天真的好。人生旅程中最奇妙的遇见，不是途中的过客、际遇、风景、而是走着走着，借着某个机缘，突然发现自己的改变，重新认识自己，这时的你与启程时已大不相同。气不何时，别急于开口，有言必失。心不顺时莫轻举妄动，行事必败，你的一言一行，都体现了一个人的情商与修养。”
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“爱不是凝视，而是一起注视着远方。后悔，是用无用的往事自我摧残，忧虑，是用虚拟的风险自我恐吓，孤独是自己建造的自我禁锢的牢房，自卑，是用别人的长处诋毁自己。如果运气不行，那就试试勇气，把抱怨化为上进的力量，才是成长的保证。无论如何花容月貌，到了一定年龄，就不能再依仗姿色，不再夸耀自己青春貌美，但女人可以永远谈美丽，美是一种与年龄无关，岁月无染的修养。看不到太阳，我们就成为太阳，成不了太阳，我们就追着太阳。鸟儿树梢栖息，害怕树枝断裂，它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。人生不是短途跑，而是马拉松——距离长强度大，不受伤，才是自律的顶级表现。只有死掉的鱼才会随波逐流”，人生只有一次，要有自己的航向及判断，别总在人群中符合，沈湎于世俗。有些梦想及晨星永远无法触及，但我们可像航海者一样，借星光的位置而航行。痛苦因比较而生，幸福因珍惜而得，越计较心里越不平衡，越不平衡烦恼越多，因此变的不从容，不快乐。最永恒的幸福是平凡，最长久的拥有是懂得珍惜。层次不同的人不必刻意相融，也不必试图去改变，与之对抗争辩是最无益的耗损，在各自的圈层内相安无事，结交志趣相投，三观一致的人足矣。别把调定太高，高了难以和声，别把事做太绝，绝了难以进退。关心则乱，唯一能伤害你的，是你的太过在意。诚恳，是以光明磊落的动机做无愧于心的事。越往上走，心却应该越能向下沉稳，心笃定了，脚下才走得踏实。生活的意义，就是满怀兴趣地欢度每一天。不论断他人是一种修养，而不活在别人的评价里，则是一种修行。”
“律己，要能沉得住气，弯得下腰，抬得起头。待人，要能看人长处，帮人难处，记人好处。顺境中怡然自得，荣辱不惊，逆境里不大悲大喜，不弃不馁——淡定，是人生转角处最温柔却最强大的力量。形象与名声是一个人的无形资产，好比春天，有形的资源就像土地与种子。没有春风吹拂，春雨滋润，就没有繁茂的盛景。善用有形资产的是能人，善用无形资产的是高人!人世间无非顺境逆境，能在逆境里有修复生命的能力，在顺境中保持悲悯和感恩，便是在平凡中创造非凡。‘放松’是一门艺术，张弛有度，才能避免伤害，达到灵活与平衡。最美的心情是平静，最棒的感觉是自由，最快乐的状态是童心。删除曾经的烦恼，确认此刻的快乐，设置未来的幸福，存储恒久的爱心，取消时间的仇恨，粘贴亮丽的心情，复制醉人的风景，打印灿烂的笑容。何为格局？遇到滥人不计较，碰见破事别纠缠。很多时候，因为执着，我们会为了一件事，一段情，一份失落，用一条隐形的锁链将自己缠绕起来而自苦，原来锁链是自己给自己加上的，钥匙就挂在自己胸前，却因为沉迷在痛苦之中，慌乱的忘了它。“过”与“不及”都是不成熟的表现，善于掌握分寸是岁月给我们最大的奖赏。时间给人留下的礼物中，最好的一样，是“从容”。在岁月的波澜中处变不惊，夜夜方能安然入梦。行到水穷处，坐看云起时，人生，需要一颗安静的心，一份淡然的超越，一份从容和淡定，安静就是力量，安静，才可以让我们开始学习从容。”
台上助理传递着萧总渊博的学识，台下邱氏的姑娘们的眼神却从未离开过萧景坤。
“倾听是为了理解，而不是为了辩解。修养是一个人的综合素质，落实到实处是接人待物的分寸与尊重，修养不是随心所欲，不是唯我独尊，“己所不欲勿施于人”，是对修养的做好诠释。“放下”，不是放任，不是放弃，而是放心，把心放开，将波澜放进去，身心安顿，不在激荡。放下，便是拿得起放得下。命好不好，说话的水平决定了大半，所谓会说话，就是懂得换位思考，关键不在怎么说，而是理解和说话的方式——教养。诚于中方能行于外，心怀礼貌，感恩与尊重才能得以言表。所有的惊喜与好运，都是人品与善良的累积。
生命的呈现无关美丑，生命的延续无关长短，生命的价值无关拥有，生命的急促无关老少，生命中最大的幸福与成就并非财富、智商、容貌、寿命，而是能在他们心中留下印记。沟通的最高艺术就是把曲线拉直成直线，也就是把对方的疑问转为赞叹。心是一个人的翅膀，很多时候限制我们的，不是周遭的环境，而是自己。如果不能打破心的禁锢，即使给你整个天空，你也找不到自由，因为有一条隐形的锁链常会将自己缠绕。静下心，让时间优雅地走过，人生中的故事不能因时间而改变内容，却可以改变叙述的方式。”
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市局审讯室里，宣辰眼神凌厉但语气温和，一字一句缓缓有力，仿佛能把每一个字都钉进焦文洁骨髓里：“信口雌黄，口无遮拦尚有转圜的余地，但要是提供虚假信息，污蔑国家公仆人民警察，整个事情的性质可就不一样了，作为知识分子，文化底蕴深厚的人，不妨再好好想想该怎么说，我最后给你一次机会。”